Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, do đó, bảo vệ sức khỏe của đôi mắt là một điều vô cùng quan trọng được rất nhiều người quan tâm. Một số người thường xuyên gặp phải tình trạng ngủ dậy mắt bị mờ mà không rõ nguyên nhân. Điều này gây tâm lý lo lắng, hoang mang và ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý và sức khỏe. Liệu tình trạng này có nguy hiểm hay không? Tại sao chúng ta lại gặp phải triệu chứng này? Ngủ dậy mắt bị mờ phải làm sao? Hãy để Thế Giới Nệm giải đáp giúp bạn nhé! Ngủ dậy mắt bị mờ thì phải làm sao? Nguyên nhân khiến mắt bị mờ sau khi ngủ dậy Bệnh cạnh các căn bệnh mãn tính hoặc tổn thương về mắt, mắt bị mờ sau khi ngủ dậy cũng có thể đến từ những nguyên nhân đơn giản không ngờ tới dưới đây: Tư thế ngủ sai Rất nhiều bạn có thói quen ngủ áp mặt xuống dưới gối, hoặc lấy gối, chăn che mặt. Tư thế này rất có hại do mí mắt vì chúng sẽ bị chà xát trong một thời gian dài. Hậu quả là gây ra hiện tượng khô, ngủ dậy mắt bị mờ. Ngoài ra, khi ngủ không nên để tay đè lên mắt. Thói quen này gây áp lực rất lớn lên mắt, thậm chí còn hạn chế lưu thông máu trong nhãn cầu, lâu ngày có thể ảnh hưởng đến thị lực của bạn. Ngủ tay đè lên mắt ảnh hưởng rất lớn đến thị lực Mí mắt bị hở Mí mắt bị hở do dị tật hoặc chấn thương có thể khiến tình trạng khô rát mắt trở nên nghiêm trọng. Tình trạng này còn được gọi với cái tên quen thuộc hơn là “ngủ mở mắt”. Ngủ mở mắt dễ khiến nước mắt bốc hơi, khô mắt, đây cũng là một nguyên nhân gây ra ngủ dậy mắt bị mờ. Không tẩy trang trước khi đi ngủ Khi bạn không tẩy trang trước khi ngủ, bụi bẩn trên mặt cùng vi khuẩn từ môi trường xung quanh sẽ có cơ hội tấn công đến đôi mắt của bạn. Thời gian tiếp xúc với mỹ phẩm càng cao, mắt của bạn sẽ càng lão hóa nhanh và làn da cũng theo đó mà xuống cấp. Đặc biệt, đối với những người gắn lông mi giả, nếu không tháo ra hoặc vệ sinh mắt đúng cách sẽ gây nhiễm khuẩn, nhiễm trùng nghiêm trọng. Nên tẩy trang trước khi ngủ Dấu hiệu đột quỵ Hiện tượng ngủ dậy mắt bị mờ là một trong những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bị đột quỵ. Các triệu chứng bị đột quỵ thường đến nhanh và chẳng kéo dài. Hay gặp nhất là: ngủ dậy mắt bị mờ, lóe sáng hay mắt như có màn mờ kéo từ trên xuống giữa mắt. Đôi khi, bạn có thể thấy xám hoặc tối đen trong một vài giây. Bạn cần đi thăm khám bác sĩ ngay nếu mắt có nhiều dấu hiệu bất thường như trên nhé! Mắt mờ do đục thủy tinh thể Thường thì tình trạng đục thủy tinh thể chỉ xảy ra ở người lớn tuổi. Tuy nhiên chứng bệnh này đang có dấu hiệu trẻ hóa và có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào. Đục thủy tinh là căn bệnh khá nghiêm trọng và có thể dẫn đến mất thị giác. Do đó, bạn nên quan tâm nhiều hơn đến đôi mắt nếu gặp phải tình trạng ngủ dậy mắt bị mờ. Các nguyên nhân khác Sau khi ngủ dậy mắt bị mờ có thể do bạn đang sử dụng uống thuốc hoặc thói quen sống không lành mạnh. Ví dụ như: đọc sách, chơi game, xem tivi liên tục trong điều kiện thiếu ánh sáng. Thời lượng sử dụng thiết bị điện tử quá dài trước khi ngủ hay ăn quá nhiều những chất cay nóng. Để hạn chế tình trạng này, các bạn có thể khắc phục bằng cách sử dụng thuốc nhỏ mắt. Tất nhiên, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể sử dụng thuốc thích hợp nhé! Đồ ăn cay nóng cũng gây ra ngủ dậy mắt bị mờ Khắc phục và hạn chế tình trạng mắt mờ sau khi ngủ dậy Khi mắt bị mờ sau khi ngủ dậy, đặc biệt là trường hợp mắt bỗng nhiên bị mờ, bạn cần xác định nguyên nhân và tìm cách điều trị hợp lý và kịp thời. Để tránh nguy cơ mắt mờ sau khi ngủ dậy, mắt tự dưng bị mờ, bạn cần chăm sóc mắt đúng cách. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng Nên bắt đầu từ một chế độ dinh dưỡng khoa học, đặc biệt là những thực phẩm chứa acid béo omega -3, kẽm, vitamin C, vitamin E để giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Lựa chọn ăn nhiều rau xanh, các nguồn dinh dưỡng lành mạnh, đồng thợi hạn chế ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ ăn cay nóng. Tránh xa rượu bia, thuốc lá Khói thuốc là nguyên nhân gây tổn thương dây thần kinh thị giác, dẫn đến đục thủy tinh thể. Bên cạnh đó, rượu bia có thể làm giảm hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc các căn bệnh tiểu đường, đột quỵ, từ đó cũng ảnh hưởng không nhỏ đến thị giác. Hạn chế rượu bia, thuốc lá Massage cho mắt Những huyệt đạo xung quanh mắt có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện khí huyết và tuần hoàn máu. Chúng ta có thể thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng như xoa hai bàn tay vào nhau rồi áp lên mắt khoảng từ 10 - 15 giây. Hơi ấm từ bàn tay sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, làm giãn các cơ, giảm sự mệt mỏi. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời Đeo kính để tránh tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, hạn chế khói bụi là biện pháp thích hợp để bạn bảo vệ đôi mắt. Giữ khoảng cách và hạn chế ánh sáng xanh Ánh sáng xanh là nguyên nhân hàng đầu gây ra cận thị ở giới trẻ. Ngoài ra, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh trong một thời gian dài, mắt bạn sẽ bị khô và khó chịu. Nhiều bác sĩ cũng khuyên rằng, sau khi sử dụng các thiết bị điện tử mỗi 20 phút, bạn nên dùng lại và cho phép mắt nghỉ ngơi trong vòng 20 giây. Bạn cũng có thể cài và sử dụng các phần mềm giảm bớt tác hại từ ánh sáng xanh như: F.lux trên máy tính, Twilight trên các thiết bị Android và Night Shift trên các thiết bị IOS. Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc sức khỏe giấc ngủ Chăn ga gối nệm chính là những vật dụng thường xuyên tiếp xúc đến cơ thể, ảnh hưởng rất nhiều đến đôi mắt trong khi ngủ. Để đôi mắt được khỏe mạnh, bạn nên lựa chọn các dòng nệm sạch khuẩn, an toàn, được tích hợp nhiều công nghệ kháng bụi, ngăn chặn virus như nệm lò xo, nệm Vạn Thành, nệm Kim Cương, nệm Liên Á,... Khám mắt định kỳ Nên thường xuyên thăm khám mắt định kỳ để phát hiện kịp thời các bệnh lý về mắt, tránh tình trạng ngủ dậy mắt bị mờ và ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm về sau. Thăm khám mắt định kỳ
Trên đây là một số thông tin mà Thế Giới Nệm tìm hiểu được về tình trạng nhức mỏi mắt sau khi ngủ dậy. Bên cạnh những giải pháp trên, để bảo vệ đôi mắt, bạn cũng nên tập thói quen ngủ nghỉ đúng giờ và chọn cho mình những sản phẩm chăm sóc sức khỏe giấc ngủ, chăm sóc mắt tốt nhất nhé! ------------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325
0 Comments
Không phải ai cũng có thể bé trẻ sơ sinh một cách thành thạo, nhất là với những người lần đầu làm cha mẹ. Nếu bế trẻ không đúng cách sẽ gây ra những ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ về sau. Vậy cách bế trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thế nào mới đúng? Cách bế trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ theo từng tháng tuổi Có nên bế trẻ thường xuyên hay không? Khi lần đầu đón những thiên thần nhỏ, nhiều bố mẹ lúng túng và bỡ ngỡ trong mọi vấn đề từ ăn uống, chăm sóc và ngay cả cách bế trẻ sơ sinh. Bên cạnh đó, bố mẹ lại bị ảnh hưởng bởi vô vàn lời khuyên và thông tin về cách chăm sóc trẻ sơ sinh khác nhau. Có người bảo rằng không nên bế trẻ còn quá nhỏ vì sẽ dễ làm ảnh hưởng đến cột sống và cổ của bé. Nhưng cũng có nhiều người khuyên rằng, bế con chính là cách để trẻ cảm nhận được hơi ấm, giúp bé nhanh chóng thích nghi với môi trường xung quanh hơn. Vậy thực hư những lời khuyên này là như thế nào? Một nghiên cứu trên trang Pediatrics đã kết luận rằng, việc bế ẵm trẻ là yếu tố quan trọng, có ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe thể chất, trí tuệ cũng như sự phát triển chung của trẻ. Nghiên cứu cho biết thêm những em bé sinh non được da tiếp da, được ôm ấp có chỉ số IQ cao hơn, tâm lý ổn định so với những đứa trẻ khác. Ngoài ra, việc tiếp xúc thân mật, bế bé thường xuyên sẽ giúp trẻ cảm thấy gần gũi, an tâm và hạn chế quấy khóc trong thời kì phát triển tiếp theo. Có nên bế trẻ thường xuyên không? Cách bế trẻ khoa học theo từng tháng tuổiViệc bế bé sai cách không chỉ làm đau bé, mỏi mệt mà về lâu dài còn ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ. Do đó, để đảm bảo bé được phát triển toàn diện, bố mẹ hãy học hỏi những kinh nghiệm sau từ bác sĩ nhi khoa để tìm được cách bế trẻ sơ sinh khoa học:
Tuyệt đối không bế bé thẳng lưng Những lưu ý khi bế trẻ sơ sinh Bên cạnh cách bế trẻ sơ sinh khoa học, bố mẹ cũng cần lưu ý những điều sau để hạn chế tối đa những tác động tiêu cực tới trẻ:
Học cách bế con an toàn và khoa học
Kết luận Trên đây là cách bế trẻ sơ sinh đúng chuẩn, an toàn. Hy vọng sẽ giúp các bạn sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm hữu ích, bế trẻ một cách đúng chuẩn. Bên cạnh đó, để bé thoải mái hơn trong những tháng đầu đời, bố mẹ nên lựa chọn những sản phẩm an toàn với làn da và cột sống của bé. Những chiếc nệm với độ nâng đỡ cơ thể tối ưu như nệm cao su, nệm cao su Vạn Thành, nệm cao su Liên Á, nệm em bé sẽ là món quà rất lớn dành cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. ------------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Trẻ sinh non là những trẻ được sinh ra trước 37 tuần tuổi và trẻ sinh càng sớm thì nguy cơ gặp phải các biến chứng càng cao. Thegioinem.com sẽ hướng dẫn chăm sóc trẻ sinh non tại nhà để giúp cha mẹ có kiến thức về việc chăm sóc trẻ sinh non tại nhà. Đặc điểm của trẻ sinh non Trẻ sinh ra càng sớm, nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe ở giai đoạn sơ sinh và nguy cơ chậm phát triển tâm thần vận động trong năm đầu đời càng cao. Trẻ sinh rất sớm (tuổi thai dưới 28 tuần) dễ gặp biến chứng hơn những trẻ sinh non tháng khác. Trẻ sinh non rất dễ bị cảm lạnh ở nhiệt độ phòng bình thường do cơ thể vẫn chưa thể điều chỉnh nhiệt độ trong khi không có hoặc có rất ít chất béo tích tụ dưới da. Trẻ sinh non cần được điều trị và hỗ trợ tích cực tại khoa chăm sóc đặc biệt dành cho trẻ sơ sinh (hay còn gọi là NICU). Tại đây, cơ thể trẻ được giữ ấm bằng cách đặt dưới lồng ấp (hay còn gọi là lồng ấp) hoặc hệ thống sưởi ấm đặc biệt (hay còn gọi là máy sưởi). Ngoài ra, trẻ sinh non có thể gặp các rủi ro phát triển sau:
Đặc điểm của trẻ sinh non Chăm sóc trẻ sơ sinh non tháng tại nhà
Trẻ sinh non thường chưa thích nghi với môi trường bên ngoài
Để tăng cân và theo kịp tốc độ tăng trưởng, giống như trẻ đủ tháng, trẻ sinh non có thể cần bổ sung chế độ ăn uống dưới dạng chất bổ sung sữa mẹ, bổ sung vitamin hoặc sữa công thức năng lượng cao cho trẻ sơ sinh.
Cha mẹ cũng cần lưu ý rằng tất cả trẻ sơ sinh, kể cả trẻ sinh non đều phải nằm ngửa, không nằm sấp. Cho bé ngủ trên nệm không quá mềm, không có gối nhỏ hoặc thú bông trong nôi, nên cho bé nằm nệm cao su và nệm em bé vì khả năng nâng đỡ giúp bé không quá khó chịu khi nằm. Ngoài ra các dòng nệm em bé của nệm Liên Á và nệm Vạn Thành thiết kế dành riêng cho trẻ sơ sinh và không gây ra nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Trẻ cũng nên ngủ một mình trong nôi, không nên ngủ chung với người lớn vì cha mẹ có thể ngủ quên và gây nguy hiểm cho trẻ. Không nên cho trẻ mặc quá chật hoặc quá chật. Trẻ sơ sinh phát triển trong khi ngủ đủ giấc
Ở trẻ sơ sinh, tình trạng giật mình giữa đêm xảy ra với tần suất cao hơn người lớn. Hiện tượng này là bình thường vì đây là một trong những biểu hiện bé đang tập thích nghi với môi trường sống mới sau khi chào đời. Tuy nhiên, nếu bé giật mình thường xuyên và không có dấu hiệu thuyên giảm thì bố mẹ nên đặc biệt lưu tâm. Cùng Thế Giới Nệm bỏ túi 9 bí kíp chữa giật mình ở trẻ sơ sinh trong bài viết dưới đây nhé. Nguyên nhân nào gây nên tình trạng trẻ sơ sinh giật mình? Đối với trẻ sơ sinh thì giấc ngủ được đánh giá vô cùng quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ. Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp tới sự hình thành cũng như phát triển thể chất và trí não của trẻ. Nếu như trẻ có một giấc ngủ ngon, đủ giấc thì sẽ có sức đề kháng tốt và lớn đều, ngoài ra còn giúp trẻ thông minh hơn. Nguyên nhân sinh lý: Giống như người lớn, giấc ngủ của trẻ sơ sinh được chia thành giấc ngủ REM sâu và giấc ngủ không REM. Tỷ lệ chu kỳ ngủ hai lần một ngày là 50%. Nếu trẻ không có giấc ngủ sâu, trẻ rất dễ bị các tác động từ bên ngoài. Hoặc, nếu trẻ bú quá nhiều hoặc quá ít, cũng sẽ dễ thức giấc sau giấc ngủ. Nguyên nhân bệnh lý: Một số nguyên nhân bệnh lý có thể khiến trẻ bất ngờ khi ngủ mà mẹ đừng bao giờ chủ quan đó là trẻ bị viêm đường hô hấp, đặc biệt là viêm mũi họng, viêm phổi, viêm phế quản, viêm tai... trẻ có thể phải thở bằng miệng khi ngủ hoặc khịt khịt mũi không ngủ được sâu. Trẻ còi xương, thiếu canxi. Đây được coi là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ bị thiếu canxi. Một số trẻ bị thiếu các vi chất dinh dưỡng như magie, sắt, kẽm có thể gây ra các triệu chứng như chuột rút ở chân, rối loạn giấc ngủ, khó chịu và có thể sợ hãi khi ngủ. Nguyên nhân liên quan đến cuộc sống: Thói quen sinh hoạt hàng ngày đối với giấc ngủ của trẻ. Nếu bạn cho trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày, trẻ sẽ bị bỡ ngỡ vào ban đêm vì không có trục xoay. Lịch trình giấc ngủ của trẻ không được định cấu hình chính xác. Tăng giấc ngủ vào ban ngày và giảm giấc ngủ vào ban đêm. Đi ngủ ngay trước khi đi ngủ. Phòng ngủ có quá nhiều ánh sáng hoặc mắt trẻ tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng của đồ điện tử,... Mẹo dân gian chữa giật mình ở trẻ sơ sinh Những lời khuyên phổ biến để đối phó với chứng giật mình ở trẻ sơ sinh chỉ áp dụng cho các nguyên nhân sinh lý và thói quen sinh hoạt. Về tình trạng trẻ bất ngờ vì lý do bệnh lý, cần hỏi ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt, tránh để trẻ tự điều chỉnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ. Dưới đây là một số mẹo chữa giật mình ở trẻ sơ sinh mà bạn có thể tham khảo trước.
Lưu ý khi chữa giật mình ở trẻ sơ sinh
Những mẹo chữa giật mình ở trẻ sơ sinh chỉ đơn thuần là kinh nghiệm được truyền lại qua nhiều thế hệ. Đã có rất nhiều mẹ áp dụng và thành công. Những gợi ý mà Thegioinem.com chia sẻ đều được áp dụng và hiệu quả. Tuy nhiên, trên thực tế vẫn có những cách bị cho là phản khoa học như: Dùng đuôi cá chữa mất ngủ, dùng cành dâu để dưới dát giường… Các mẹ hãy cân nhắc kỹ lưỡng và cẩn thận và lựa chọn như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất cần thực hiện nhé. Trẻ bị bất ngờ khi ngủ do ốm cần được đưa đến bác sĩ càng sớm càng tốt. Các bệnh về đường hô hấp nói riêng không được chủ quan, vì chúng tiến triển rất nhanh. Qua bài viết nhỏ này, Thegioinem.com hy vọng có thể giúp các mẹ hiểu hơn về mẹo chữa giật mình ở trẻ sơ sinh. Để giúp con có được một giấc ngủ ngon và sâu giấc mẹ hoàn toàn có thể áp dụng những cách trên. --------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Có những phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinh rất hiệu quả mà bố mẹ có thể áp dụng để rèn thói quen cho bé. Cùng tham khảo ngay nhé! Khi nào nên luyện cho bé sơ sinh tự ngủ? Thời điểm thích hợp mà các chuyên gia khuyến khích mẹ bắt đầu dạy con tự ngủ là khi trẻ được 3 - 4 tháng tuổi. Lúc này, cảm giác về ngày và đêm của bé bắt đầu hình thành. Giấc ngủ của bé sẽ ổn định và lâu hơn khoảng 4 - 6 tiếng, ban đêm cũng ít khi quấy khóc đòi bú mẹ do dạ dày của con lớn hơn, con lâu bị đói hơn. Khi bé lớn hơn, mẹ sẽ khó tập cho bé ngủ hơn vì bé đã quen với việc thuyết phục bé ngủ. Tạo môi trường êm ái và yên tĩnh để giúp trẻ có thể tự ngủ. Ngoài ra nệm là sản phẩm giúp bé tự ngủ và dễ chìm vào giấc ngủ hợn, đối với những bé nhỏ thì nệm cao su cũng giúp bé dễ chìm vào giấc ngủ nhờ cơ chế nâng đỡ khá tốt. Tuy nhiên nên chọn mua nệm em bé vì các nệm này thiết kế dành riêng cho các thiên thần nhỏ. Các lợi ích của việc luyện cho con tự ngủ:
Khi nào nên luyện cho bé sơ sinh tự ngủ? Nguyên tắc luyện cho trẻ sơ sinh tự ngủ Để luyện ngủ cho trẻ sơ sinh và có thể ngủ ngon giấc, mẹ cần hiểu rõ những nguyên nhân khiến bé quấy khóc không chịu ngủ và phương án xử lý tương ứng:
Nguyên tắc luyện cho trẻ sơ sinh tự ngủ Phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinh Luyện ngủ cho trẻ sơ sinh: Việc bé ngủ nhiều vào ban ngày và thức vào ban đêm là nguyên nhân khiến mẹ đau đầu. Thế nhưng ở giai đoạn đầu đời, bé chưa có nhận thức về giờ giấc nên không thể tự phân biệt được ban ngày và ban đêm đâu ạ. Lúc này, mẹ cần áp dụng những phương pháp giúp bé tự ngủ: Phương pháp luyện ngủ CIO Cry It Out (CIO) là một phương pháp huấn luyện em bé đi vào giấc ngủ bằng cách khiến em bé khóc, dỗ dành và lặp lại. Mục tiêu của phương pháp này là để bạn tự hiểu rằng em bé sẽ học cách đi vào giấc ngủ sau khi khóc và không có phản ứng gì. Các bước thực hiện: Bước 1: Đặt bé lên giường khi bé đã buồn ngủ sau khi được tắm rửa, ăn no, thay bỉm sạch Bước 2: Chúc bé ngủ ngon và rời phòng, nếu bé khóc thì bạn tạm rời xa một tí Bước 3: Quay lại phòng và kiểm tra, tắt đèn và rời đi Bước 4: Trở lại vỗ về trẻ và rời đi Bước 5: Cứ làm như vậy cho đến khi bé ngủ mà không có bạn cạnh bên Bước 6: Nếu bé thức dậy lần nữa hãy làm theo chu trình trên Phương pháp luyện ngủ CIO Phương pháp luyện ngủ FadingFading hay còn có tên gọi khác là Camping Out, tương tự như phương pháp CIO (Cry It Out), nhưng với mức độ nhẹ hơn là luyện ngủ. Fading là phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinh bằng cách làm cho em bé khóc, miễn là mẹ cho phép nó ở bên cạnh em bé. Khoảng cách giữa mẹ và bé tăng dần cho đến khi bé có thể ngủ một mình khi không có mẹ. Các bước thực hiện: Bước 1: Đặt bé lên giường khi mẹ nhận thấy bé buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Đảm bảo cơ thể bé sạch sẽ, bỉm không quá chật, bé được ăn no để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Bước 2: Mẹ ngồi gần giường bé để bé biết mẹ vẫn ở gần cho bé có cảm giác an tâm. Bước 3: Nếu bé quấy khóc, mẹ ngồi bên nhẹ nhàng nói nhỏ để trấn an và giúp bé bình tĩnh. Bước 4: Sau mỗi lần áp dụng phương pháp, mẹ tăng khoảng cách giữa mẹ và bé để bé hình thành dần thói quen tự ngủ mà không cần có mẹ ở gần. Phương pháp luyện ngủ Fading Phương pháp Time Check-in Luyện ngủ cho trẻ sơ sinh có thể áp dụng phương pháp Time Check-in với các bước thực hiện đơn giản sau. Bước 1: Đặt bé xuống giường và rời khỏi phòng trong thời gian rất ngắn (thường là 5 phút) Bước 2: Quay lại để an ủi bé nếu bé khóc quấy Bước 3: Lặp lại chu kỳ rời khỏi phòng và trở lại cho đến khi bé ngủ Phương pháp Time Check-in
Phương pháp tự ngủ 4s, 5s Phương pháp ngủ 4S cho trẻ 4 tháng tuổi hiệu quả nhất do Tracy Hogg xuất bản và sử dụng, được nhắc đến nhiều nhất trong cuốn sách Baby Whisperer. 5S là một nghiên cứu của Harvey Carp về trẻ sơ sinh 8 - 16 tuần tuổi để khắc phục tính cáu kỉnh và giúp trẻ bình tĩnh và đi vào giấc ngủ. Các bước thực hiện: Bước 1: Tạo thủ tục đi ngủ (sleep routine): một nhóm các hoạt động giống nhau lặp đi lặp lại trước khi đi ngủ, kéo dài từ 10-20 phút. Bước 2: Quấn chũn cho bé. Đây là việc ra tín hiệu cho bé đi ngủ. Bước 3: Tạo môi trường ngủ cho bé. Bước 4: Tạo âm thanh shhhh – loại tiếng ồn trắng giúp bé cảm thấy an tâm. Có thể kèm hoặc không kèm ti giả. Bước 5: Hãy cẩn thận đặt bé xuống cũi khi người bé mềm và thả lỏng. Phương pháp ngủ EASY EASY là một khái niệm về vòng đời của trẻ sơ sinh được phát triển bởi Tracy Hogg. Chúng ta có thể hiểu đơn giản EASY là chu kỳ sinh hoạt lặp đi lặp lại từ khi thức dậy đến hết ngày của một em bé sơ sinh từ lúc mới lọt lòng. Công thức thực hiện: Eat: Bé ngủ dậy sẽ được ăn Activity: Bé được vận động Sleep: Mẹ đặt bé xuống ngủ tiếp Your time: Trong lúc bé ngủ, mẹ có thời gian thư giãn Những lưu ý khi luyện ngủ cho trẻ Dưới đây là một số lưu ý giúp mẹ có thể tự luyện ngủ cho trẻ sơ sinh.
--------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Trẻ thức khuya là một tình trạng phổ biến hiện nay và điều các bậc cha mẹ quan tâm chính là làm sao để bé chịu đi ngủ sớm. Có cách nào để rèn thói quen ngủ sớm cho bé hay không? Tại sao trẻ nên đi ngủ sớm? Một trong những lợi ích lớn nhất của việc luyện ngủ cho trẻ sớm là tạo điều kiện cho trẻ phát triển toàn diện về chiều cao. Từ 10 giờ đêm đến 12 giờ 30 phút, hormone tăng trưởng chiều cao là thời điểm được sản xuất nhiều nhất trong cơ thể của trẻ và có thể chiếm 20% - 40% tổng số hormone được sản xuất mỗi ngày. Vì vậy, nếu trẻ thức khuya, hormone này không có cơ hội sản sinh nhiều và ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Thời gian tốt nhất để trẻ ngủ là khoảng 9 giờ tối. Sau khoảng 30 phút, trẻ bắt đầu ngủ ngon và sau khoảng 1 giờ là thời điểm hormone tăng trưởng được sản sinh nhiều nhất, tạo tiền đề cho sự phát triển của trẻ. Tạo điều kiện cho chiều cao của trẻ phát triển toàn diện và đầy đủ nhất. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những trẻ ngủ nhanh hơn, ngủ sâu hơn, có trí nhớ tốt hơn và khả năng tập trung, học hỏi, tiếp thu, học tập hiệu quả hơn đang được thể hiện. Ngược lại, trẻ thức khuya không phát triển được khả năng tập trung và trí nhớ tự nhiên nên ảnh hưởng đến khả năng học tập của trẻ. Tại sao trẻ nên đi ngủ sớm? Cách rèn cho trẻ ngủ sớm và có giấc ngủ ngon hơn Nhiều gia đình có con nhỏ mãi chơi đến 11, 12 mà vẫn chưa ngủ. Vì vậy, cần tập cho trẻ tự ngủ sớm, trẻ càng nhỏ càng dễ tập. Dưới đây là 8 mẹo cho trẻ ngủ sớm, ngủ ngon để trẻ phát triển toàn diện. Xác định giờ đi ngủ Khi thấy trẻ có biểu hiện buồn ngủ, cần đưa trẻ đi ngủ ngay. Một số người khi trẻ muốn ngủ lại không cho trẻ ngủ. Đến khi tôi đưa bé đi ngủ thì đã quá muộn, bé sẽ khó đi vào giấc ngủ. Một số gia đình cho trẻ đi ngủ quá sớm trước giờ giấc khiến trẻ không ngủ được. Thời gian ngủ lý tưởng ở mỗi bé là khác nhau. Nếu bé có dấu hiệu buồn ngủ mà không chịu đưa bé đi ngủ tức là bé đã “ngủ quá nhiều” và sẽ phải đợi khoảng một tiếng sau mới có thể ngủ tiếp. Nhiều bậc cha mẹ bận rộn thường cho bé ngủ cùng giờ với mình nên làm xáo trộn thời gian ngủ sinh lý của trẻ. Cố gắng cho trẻ đi ngủ đúng giờ, bắt đầu từ khoảng 9 giờ tối là thích hợp nhất. Thời gian ngủ lý tưởng ở mỗi bé là khác nhau Tạo đồng hồ sinh học Tập thói quen ăn ngủ đúng giờ cho bé. Việc ăn, ngủ, chơi, tắm,… đều cần được thực hiện thường xuyên vào những thời điểm nhất định, kể cả trong kỳ nghỉ hè và khi đang di chuyển. Kết quả là, đồng hồ cơ trong cơ thể bé hoạt động theo chu kỳ đều đặn. Có như vậy, cơ thể bé mới có thể dần phát triển theo quy luật đã định. Nếu điều này không xảy ra, nhịp điệu của đồng hồ cơ thể sẽ bị đảo ngược, cơ thể bé sẽ hoạt động sai và có thể bị suy giảm tốc độ tăng trưởng. Tạo cảm giác yên tâm trước khi ngủ Những món đồ như thú bông, những chiếc gối yêu thích, hoặc thậm chí là quần áo của mẹ sẽ khiến bé cảm thấy như không ở một mình. Ngoài ra nệm ngủ cho bé cũng góp phần tạo cảm giác yên tâm trước khi ngủ. Như các nệm cao su cụ thể như nệm cao su Liên Á và nệm cao su Vạn Thành cũng có thể tạo cho bé cảm giác an toàn và êm ái, để bé nhanh chóng chìm vào giấc ngủ hơn. Nên tạo cảm giác yên tâm cho bé, vì khó khăn lớn nhất khi đưa bé vào giấc ngủ là bé luôn có cảm giác bị tách khỏi mẹ, bị mẹ bỏ rơi. Khi bạn cho bé đi ngủ, hãy hát hoặc kể cho bé nghe một câu chuyện cổ tích. Điều này sẽ giúp bé quen với một giờ đi ngủ nhất định và đối phó với khoảng thời gian cô đơn đó. Tạo cảm giác yên tâm trước khi ngủ Không nên bú đêm sau 6 tháng Khi trẻ ngủ dậy, không nên cho trẻ ăn ngay. Vì bình thường bé khoảng 6 tháng không còn nhu cầu ăn vào buổi tối nữa. Điều này sẽ khiến bé nghĩ rằng mình không thể ngủ nếu không ăn và thói quen này sẽ làm rối loạn đồng hồ sinh học. Ăn không no sẽ khiến hệ tiêu hóa không được nghỉ ngơi. Và như vậy sẽ làm mất cân bằng bài tiết, cũng như các hormon, làm rối loạn nhịp tim và chu kỳ nhiệt độ của cơ thể. Ngủ trưa điều độ Giấc ngủ ngắn rất quan trọng đối với trẻ, nhưng nó cản trở giấc ngủ vào ban đêm và không nên quá khuya. Chúng ta không nên nhấn mạnh đến việc trẻ hay thức giấc về đêm. Chỉ thì thầm nhẹ nhàng để trấn an bé, nhưng không bật đèn hoặc nhấc bổng bé lên. Bé bình tĩnh lại và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Bé bình tĩnh lại và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
Kiên trì tập cho bé ngủ sớm Lên kế hoạch giúp bé ngủ sớm và kiên trì thực hiện: Việc trẻ đi ngủ sớm hay muộn là vấn đề thói quen. Chính vì thế, để hình thành thói quen đi ngủ sớm cho bé, cha mẹ cần lên kế hoạch và kiên trì thực hiện cùng con chẳng hạn như theo sát giấc ngủ, đi ngủ cùng con, ru con ngủ đúng giờ,... Sau một thời gian kiên trì thực hiện chắc chắn trẻ sẽ hình thành những phản xạ có điều kiện và thường cứ đến giờ đó là sẽ lại buồn ngủ.
Chọn nệm phù hợp giúp bé ngủ ngon Đa số các mẹ khi chọn nệm cho con thường chọn loại nệm êm ái để con ngủ đỡ đau lưng, xương khớp. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng tốt. Trên thực tế, nó cũng nguy hiểm cho trẻ em vì nó ảnh hưởng đến cấu trúc hệ xương của trẻ. Nên chọn các dòng nệm em bé độ phẳng và độ cứng vừa phải giúp trẻ phát triển tốt hơn và ngủ ngon hơn. các tiêu chí chọn nệm như:
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Vì vậy, Thegioinem.com hy vọng qua bài viết trên các bố mẹ sẽ chọn ra những cách giúp trẻ ngủ sớm phù hợp và chọn mua nệm phù hợp với từng độ tuổi của bé từ đó hỗ trợ tích cực cho sự phát triển của con. ------------------------------ Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Sử dụng chũn cho trẻ sơ sinh giúp hạn chế cử động tay chân của bé khi ngủ. Tìm hiểu thêm thông tin có nên quấn chũn cho trẻ sơ sinh khi ngủ không để chăm sóc giấc ngủ của bé tốt nhất. Quấn chũn là gì? Thực tế, việc quấn chũn cho trẻ sơ sinh đối với hầu hết các bà mẹ lần đầu có con nhỏ đều thấy việc chăm sóc trẻ khá khó khăn. Vì vậy, những lo lắng về việc quấn tã cho trẻ sơ sinh khi ngủ có ảnh hưởng đến sức khỏe của bé như thế nào, không phải mẹ nào cũng biết. Quấn chũn là phương pháp dùng khăn co giãn hoặc vải quấn chuyên dụng để quấn chặt trẻ lại, giúp hạn chế cử động chân tay khi ngủ. Phương pháp này đã được sử dụng từ thời xa xưa cũng như là liệu pháp tốt nhất trong tiêu chuẩn giấc ngủ an toàn của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP). Quấn chũn sẽ cho bé cảm giác như được trở lại trong bụng mẹ. Ngoài việc giúp bé cảm thấy ấm áp, việc quấn tã sẽ giúp bé ngủ ngon hơn và ít quấy khóc hơn. Việc quấn chũn sẽ giúp bé ngủ ngon hơn và ít quấy khóc hơn Tại sao nên quấn chũn cho trẻ sơ sinh khi ngủ? Để trẻ sơ sinh được bảo vệ sức khỏe một cách tối ưu, việc đầu tiên cần biết cách chăm sóc trẻ thật tốt. Vì vậy, nếu em bé của bạn cần quấn chũn vậy những lợi ích của nó là gì? Về cơ bản, quấn khăn, quấn tã cho trẻ được biết đến như một phương pháp dân gian truyền miệng không chỉ ở Việt Nam mà còn trên thế giới. Các lợi ích đem lại cho bé
Trên thực tế, có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng quấn tã cho trẻ sơ sinh giúp giữ trẻ ở tư thế nằm ngửa và giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Tại sao nên quấn chũn cho trẻ sơ sinh khi ngủ? Quấn khăn cho trẻ khi ngủ có hại không?Như bạn đã biết, quấn chũn cho bé ngủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên, chũn trẻ em cũng có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ khác đối với sức khỏe của bé. Các nghiên cứu do các chuyên gia Anh Quốc thực hiện cho thấy trẻ ba tháng tuổi được quấn khăn thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh viêm phổi cao gấp 4 lần so với trẻ bình thường. Thay vào đó bạn nên sử dụng nệm em bé và đắp một lớp chăn mỏng có thể giúp bé ngủ ngon hơn và hạn chế bị cảm lạnh. Không chỉ vậy, một số nhà khoa học còn cho biết rằng, việc bao bọc quá kỹ đối với trẻ nhỏ cũng làm sức đề kháng của trẻ giảm thiểu đáng kể. Đặc biệt là quấn chũn cho trẻ sơ sinh đi ngủ còn làm thân nhiệt bé tăng cao, đổ mồ hôi và điều này dễ khiến bé bị cảm lạnh. Trong nghiên cứu được thực hiện tại Úc này, các bác sĩ đã cảnh báo các bà mẹ khi chăm sóc trẻ sơ sinh. Do sự phát triển của cơ thể trẻ nên việc quấn khăn quá kỹ cũng dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe của trẻ như: trẻ bị loạn sản xương, khớp háng bé có xu hướng bị trật khớp. Ngoài ra, màng bọc có thể mở ra và làm tắc đường thở của bé, có thể khiến bé bị nghẹt thở. Quấn khăn cho trẻ khi ngủ có hại không? Lợi ích khi của việc quấn chũn Quấn chũn cho trẻ khi ngủ có những lợi ích nào? Cải thiện giấc ngủ của bé Khi mẹ quấn khăn cho trẻ, mẹ sẽ không sợ khi trẻ đang ngủ và sẽ ít thức giấc hơn khi trẻ nằm ngửa. Quấn quấn giúp xoa dịu và làm dịu em bé và tạo cảm giác an toàn như khi còn trong bụng mẹ. Tốt cho sức khỏe của bé Quấn quấn không chỉ giữ ấm cho bé mà còn giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) ở bé. Ngoài ra, quấn tã giúp bé không bị thương ở mặt hoặc da bằng cách giữ bé thẳng đứng khi trẻ chưa kiểm soát được cổ. Cha mẹ thoải mái hơn Bạn có thể yên tâm rằng bé sẽ không bị lạnh dù được quấn khăn. Em bé được quấn trong một chiếc khăn quấn, giúp mẹ bế bé dễ dàng hơn. Quấn chũn cho trẻ khi ngủ có những lợi ích nào?
Lưu ý khi quấn chũn cho bé Để việc thay tã cho bé mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé, mẹ cần biết: Quấn trẻ đúng cách: Thay đồ cho bé đúng cách cũng có thể giúp hạn chế tối đa nguy cơ làm tổn thương hệ xương của bé. Đặc biệt, mẹ cần chú ý quấn chân cho bé đúng cách. Khi thực hiện thay đổi, không kéo căng hoặc ép chân bé. Trong quá trình quấn khăn cho bé, mẹ không nên cố gắng duỗi thẳng chân bé hay buộc chân bé phải quấn. Hãy nhớ rằng hông và phần trên cơ thể của bé phải có thể cử động tự do. Điều này rất tốt cho sức khỏe của bé.
Quấn chũn cho bé đúng thời điểm: Nhiều mẹ lầm tưởng rằng việc quấn chũn cho bé có thể thực hiện bất cứ lúc nào đều đem lại lợi ích đối với sức khỏe của bé. Đây là quan niệm sai lầm. Thực chất, thay vì việc quấn khăn cho bé cả ngày. Mẹ chỉ nên làm điều này khi trẻ đang ngủ hoặc khi trẻ ở ngoài. Lưu ý, khi thời tiết nắng nóng, mẹ cần hạn chế việc quấn khăn, quấn tã cho bé và bảo vệ cho bé bằng cách sử dụng thêm mũ, nón hoặc áo khoác cho bé. Nới lỏng khăn quấn từ từ: Để nới lỏng băng quấn cho bé, mẹ cần để cách xa bé một cánh tay trong những ngày quấn tã đầu tiên. Và khi bé thích nghi với môi trường và ngủ ngon, bé có thể thả tay, sau đó là chân và toàn thân. Hãy quan sát phản ứng của con bạn một cách cẩn thận: Phản ứng của bé sẽ cho bạn biết liệu bé có cảm thấy thoải mái hay không. Trên thực tế, không phải bé nào cũng thích ăn quả óc chó, quả óc chó, quả óc chó. Trẻ sơ sinh không thích bị gò bó nữa. -------------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Có nên dùng điều hò cho trẻ sơ sinh hay không? Đây là thắc mắc mà không ít bậc cha mẹ cần tìm câu trả lời, nhất là vào những thời điểm nắng nóng kéo dài. Thegioinem.com sẽ giúp bạn biết được cách sử dụng điều hòa cho trẻ sơ sinh đúng cách, tìm hiểu nhé! Trẻ sơ sinh nằm điều hòa có tốt không? Đa số các bố mẹ đều tin rằng cơ thể trẻ sơ sinh còn non nớt nên khả năng chịu đựng và thích nghi rất kém. Họ luôn tìm mọi cách để giữ ấm cho con như mặc quần áo dày, quấn tã hay ủ nhiều lớp chăn để cơ thể con không bị lạnh mà vì vậy đã không dám dùng điều hòa cho trẻ sơ sinh mùa hè. Đối với các trẻ sơ sinh đủ tháng và nặng từ 3,5 kg trở lên đã có đủ lớp mỡ để giữ nhiệt cho cơ thể. Cơ chế điều tiết thân nhiệt của trẻ cũng đã hoạt động để bé có thể ngủ ngon và an toàn trong môi trường điều hòa thoáng mát. Tuy nhiên nếu trẻ sinh non và cân nặng dưới 3,5 kg thì tốt nhất cha mẹ hãy đợi đến lúc trẻ 1 - 2 tháng và còn tùy theo sự phát triển của bé rồi mới cho con dùng điều hòa. Với những bé sơ sinh từ 1 đến 2 tháng tuổi bạn nên cho bé nằm nệm cao su em bé, vì với lớp cao su thiên nhiên tạo cảm giác êm ái ru trọn giấc ngủ của bé, định hình đốt sống giữ thẳng và nệm còn có khả năng hút ẩm giúp trẻ không bị nóng lưng, ra mồ hôi trộm hay bị nổi rôm sảy. Trẻ sơ sinh nằm điều hòa có tốt không? Cách dùng điều hoà cho trẻ sơ sinh đúng cách Trẻ sơ sinh được nằm điều hoà không? Theo các bác sĩ, trẻ sơ sinh vẫn có thể nằm điều hòa vì điều hòa mang lại bầu không khí mát mẻ, giúp bé thoải mái hơn. Điều hòa giúp luân chuyển không khí mát mẻ trong phòng, cho phép luồng không khí tiếp xúc trực tiếp với bé, làm mát cho cơ thể hiệu quả. Nhưng với trẻ nhỏ, việc lưu thông không khí lại rất quan trọng. Do đó, khi dùng điều hòa cha mẹ nên bật quạt thông gió để tạo sự thông thoáng không khí trong phòng. Nhiệt độ điều hoà Trẻ sơ sinh được được 30 ngày tuổi. Nếu trẻ sinh đủ tháng và được chăm sóc đúng cách, thân nhiệt bình thường của trẻ sẽ ở khoảng 36,5 – 37,5 độ C. Còn nếu trẻ được mặc quần áo, mang bao tay, mang vớ chân, đội mũ và đắp chăn thì nhiệt độ lý tưởng ở trong phòng điều hòa là từ 27 – 28 độ C. Nếu để nhiệt độ phòng trên 30 độ C, ngoài việc làm trẻ đổ mồ hôi, nổi rôm sảy còn làm tăng nguy cơ bị hội chứng đột tử ở trẻ nhỏ, đây là hiện tượng trẻ từ 1-12 tháng tuổi tử vong đột ngột không rõ nguyên nhân. Vì thế, cha mẹ nên giảm nhiệt độ phòng từ từ đến khi trẻ không ra mồ hôi và trằn trọc. Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa từ 26 - 28 độ C Điều chỉnh điều hòa đúng hướng Hệ hô hấp của trẻ nhỏ còn rất nhạy cảm không nên để điều hòa hướng trực tiếp vào người trẻ. Nếu quạt gió của điều hòa thổi thẳng vào mặt và vào đầu thì với những bé có cơ địa yếu sẽ rất dễ mắc những bệnh về đường hô hấp như: viêm mũi, viêm tiểu phế quản và viêm phổi. Vị trí lắp đặt điều hòa nên ở trên cao, cánh cửa gió của điều hòa không đặt trực tiếp hướng về phía trẻ nằm. Nên đặt ở tốc độ quạt gió thấp nhất và để ở chế độ quay. Thời gian sử dụng điều hòa Chỉ nên cho bé nằm tối đa 2 đến 3 tiếng mỗi lần. Điều này có nghĩa là cứ mỗi sau từ 2 đến 3 tiếng, thì nên cho bé ra ngoài nhiệt độ bình thường từ 10 - 15 phút. Mỗi khi ra ngoài, bạn nên mở rộng cửa, đứng lại khoảng hai ba phút để cơ thể bé thích ứng với môi trường xung quanh để tránh trường hợp trẻ bị sốc nhiệt. Không đột ngột đưa trẻ ra ngoài Khi đang để trẻ ngồi phòng điều hòa, không nên đột ngột đưa trẻ ra môi trường bên ngoài vì sự chênh lệch nhiệt độ có thể làm trẻ bị sốc nhiệt dẫn đến sốt, cảm cúm, ho,... Nếu muốn đưa trẻ ra ngoài thì hãy tắt điều hòa nhiệt độ và để trẻ tiếp tục ngồi trong căn phòng đó, sự tăng nhiệt độ dần của căn phòng sẽ giúp trẻ dễ thích nghi hơn. Sau khi nhiệt độ trong phòng gần với nhiệt độ ngoài trời thì lúc đó mới nên đưa trẻ ra ngoài. Mặt khác, khi bé ở ngoài về, ra nhiều mồ hôi, mẹ cũng nên lau mồ hôi cho con và để con ngồi nghỉ ít nhất 3 phút ở nhiệt độ phòng bình thường, tránh cho bé vào ngay phòng điều hòa gió lạnh, nhiệt độ thấp đột ngột. Không đột ngột đưa trẻ sơ sinh ra khỏi vùng điều hòa Giữ ấm cơ thể Ngoài việc để ý về cách sử dụng điều hoà, cũng cần lưu ý sức khỏe cho bé. Nằm điều hoà tạo cảm giác mát mẻ nhưng cũng rất dễ gây khô da, khô mũi. Cần lưu ý thường xuyên nhỏ nước muối sinh lý cho bé và đồng thời cho trẻ bú sữa nhiều cữ. Ngoài ra các dòng nệm Vạn Thành, nệm Liên Á, nệm Kim Cương cũng có nhiều sản phẩm dành riêng giúp bảo vệ giấc ngủ cho các thiên thần nhỏ. Với sự khô thoáng và khả năng hút ẩm giúp trẻ không bị nóng lưng, ra mồ hôi trộm hay bị nổi rôm sảy. Bên cạnh sử dụng nệm em bé, mẹ cũng nên dùng kem dưỡng ẩm dành cho trẻ sơ sinh theo từng quãng thời gian thích hợp để giúp da bé mịn mượt. Đặt một chậu nước nhỏ trong phòng, gần vị trí có điều hòa nhiệt độ. Việc này giúp cân bằng tình trạng không khí bị khô. Nếu thời tiết không quá nóng thì không cần thiết phải cho bé sử dụng điều hòa. Gió và khí trời tự nhiên vẫn là tốt nhất cho cơ thể bé. Giữ độ ẩm cho cơ thể của trẻ
Lời khuyên từ bác sĩ Nhiều ông bố bà mẹ chủ quan, dùng điều hòa cho trẻ sơ sinh theo cách của mình đã gây nguy hiểm đến chính sức khỏe của con nhỏ:
--------------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Kê giường ngủ hợp phong thủy mang đến tài lộc, cũng như sức khỏe cho gia chủ. Vì thế, không ít người thắc mắc mệnh Thổ ngủ quay đầu hướng nào tốt, cách bố trí phòng ngủ sao cho hợp lý? Tìm ngay lời giải qua bài viết sau nhé! Vai trò của hướng ngủ đối với người mệnh Thổ Hướng ngủ mệnh Thổ là hướng nào? Theo phong thủy thì hướng ngủ tương đối quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Sau đây là 4 hướng chính bạn có thể tham khảo nhé! Hướng Đông: Đây là hướng tốt cho đầu khi ngủ. Hướng ngủ này giúp cải thiện khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ, thu hút những điều tích cực trong cuộc sống và cải thiện sức khỏe. Ngoài ra, đây là hướng ngủ lý tưởng cho học sinh và giáo viên. Cũng có bằng chứng cho thấy những người ngủ theo cách này có chu kỳ giấc ngủ REM ngắn hơn và chuyển động của mắt ngắn hơn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ ít bị gián đoạn giấc ngủ hơn. Hướng Bắc: Đây là vị trí mà khoa học và văn hóa khuyến cáo nên tránh. Tư thế này được coi là có hại và có thể dẫn đến giấc ngủ bị gián đoạn. Trái đất có một cực từ kéo dài từ Bắc xuống Nam, với cực dương ở phía Bắc và cực âm ở phía Nam. Con người cũng có một la bàn bẩm sinh với cực âm ở phía dưới và cực dương ở trên cùng. Nếu hai cực dương ở cùng một phía, các nhà khoa học tin rằng chúng sẽ đẩy nhau. Điều này sẽ dẫn đến một đêm khó ngủ. Hướng Nam: Đây cũng là một vị trí thuận lợi cho việc ngủ nghỉ. Quay trở lại các cực từ của Trái đất, lực hút lẫn nhau với cực nam cực dương tạo ra sự hài hòa. Chúng lần lượt hút năng lượng vào cơ thể. Nằm ngủ theo hướng này giúp gia tăng hạnh phúc, giàu có, thịnh vượng và quan trọng nhất là tăng cường sức khỏe. Hướng Tây: Nhiều nhà phong thủy có nhiều ý kiến mâu thuẫn về hướng ngủ này. Có một số tin nó là lý tưởng, đặc biệt những người đã thành công với nó. Những người khác ở vị trí trung lập. Tuy nhiên không ít người lại tin nó gia tăng cơn ác mộng. Vai trò của hướng ngủ đối với người mệnh Thổ Mệnh Thổ ngủ quay đầu hướng nào tốt?Theo phong thủy, Hỏa sinh Thổ, vì vậy trong cách kê giường ngủ cho người mệnh Thổ cần đặt giường hướng về nơi thuộc mệnh Hỏa, đó là hướng Nam hoặc hướng mệnh Thổ như là Tây Nam và Đông Bắc. Đây được coi là những hướng tốt nhất cho người mệnh Thổ, bởi vì nó giúp cho căn phòng được hợp phong thủy, hơn thế là đẹp rạng ngời. Vì hướng này có thể thu hút tài lộc, vượng khí vào bên trong nhà, nó sẽ hỗ trợ đắc lực cho gia chủ có được giấc ngủ ngon, tinh thần thoải mái, sảng khoái, sự hứng khởi để làm việc tốt hơn. Ngoài ra, để có được giấc ngủ ngon, ngủ trên tấm nệm thoải mái, phù hợp với cơ thể cũng là điều quan trọng. Nệm cao su tổng hợp là sự lựa chọn tốt cho giấc ngủ của bạn. Đặc biệt là nệm cao su Vạn Thành, vì nhờ có đàn hồi vượt trội, giúp nâng đỡ cột sống lưng một cách hoàn hảo và tránh đau lưng, nhức mỏi người sau mỗi buổi sáng thức dậy. Mệnh Thổ ngủ quay đầu hướng nào tốt? Màu sắc phòng ngủ cho người mệnh ThổMàu sắc là thứ dễ thu hút ánh nhìn nhất nên khi thiết kế nhà các gia chủ đều chú trọng đến nó. Nhưng khi chọn màu cho phòng ngủ, gia chủ nên lưu ý chọn màu hợp với mệnh của mình, để phòng ngủ phát huy được tác dụng về mặt phong thủy và thẩm mỹ. Màu sắc phù hợp với người mệnh Thổ là tím, hồng, vàng, đỏ và nâu. Nếu kết hợp khéo léo những gam màu này, gia chủ sẽ có một căn phòng vừa đẹp vừa mang lại may mắn, phú quý. Những người có tông màu đất nên lưu ý tránh những màu thuộc tông mộc, chẳng hạn như xanh lam, xanh lá cây. Ngoài ra, nếu biết cách kết hợp màu sắc một cách linh hoạt, gia chủ sẽ có được một căn phòng vừa ý và thoải mái. Những căn phòng này không chỉ mang lại tài lộc, bình an mà còn giúp bạn có giấc ngủ ngon và tăng cường sức khỏe. Ngoài việc chọn hướng ngủ bạn cũng nên chọn mua nệm với màu sắc hợp với bản mệnh của mình. Nệm cao su nhân tạo có nhiều sản phẩm nệm phù hợp với những người mệnh Thổ. Việc chọn đúng loại nệm phù hợp với bản mệnh giúp gia chủ có được giấc ngủ ngon và thu hút tài lộc vào gia đình. Màu sắc phòng ngủ cho người mệnh Thổ Một số lưu ý về hướng ngủ đối với người mệnh Thổ
Một số lưu ý về hướng ngủ đối với người mệnh Thổ Tóm lại hướng ngủ mệnh Thổ cần lưu ý đến hướng kê giường và màu sắc giường màu sắc nội thất trong phòng. Hy vọng những thông tin trên đây giúp giúp ích cho bạn trong việc đặt giường ngủ và hướng ngủ đúng phong thuỷ của người mệnh Thổ, để từ đó mang lại sức khỏe vượng cho gia đình bạn có cuộc sống tốt đẹp hơn.
------------------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Những người mệnh Mộc ngủ quay đầu hướng nào tốt? Nên đặt giường như thế nào, chọn màu nội thất ra sao để mang đến sức khỏe, tài lộc? Tìm hiểu cùng Thegioinem.com nhé! Vai trò của hướng ngủ đối với người mệnh Mộc Tư thế nằm ngủ đầu hướng Bắc Hướng ngủ mệnh Mộc tốt là hướng bắc, nằm hướng này sẽ góp phần cải thiện được tình trạng trằn trọc khó ngủ và mất ngủ. Đối với những người khó ngủ nên nằm ngủ theo hướng này. Theo quan niệm khoa học và phong thủy thì đây là hướng mang lại sự yên tĩnh, thoải mái cho người nằm. Bên cạnh đó thì hướng này sẽ có từ trường đi qua cơ thể ổn định từ đó giảm sự can thiệp của từ trường trái đất. Quay đầu về hướng Đông giúp tài vận thăng tiến Dựa trên phong thủy thì hướng Đông là hướng ngủ lý tưởng cho những người trẻ tuổi bởi nằm ngủ theo hướng này sẽ tăng cường sinh khí, giúp người nằm ngủ nâng cao trí tiến thủ và ý chí vươn lên trong công việc. Tăng cường khả năng sáng tạo khi quay đầu ngủ về hướng Đông Nam Nếu tính chất công việc của bạn yêu cầu sự tư duy sáng tạo và phát triển ý tưởng thì hướng ngủ mệnh Mộc là hướng Đông Nam. Vì theo phong thủy thì nằm ngủ hướng này thúc đẩy các ý tưởng sáng tạo và phát triển các mối quan hệ xã hội. Quay đầu ngủ về hướng Tây: ngủ ngon nhưng tạo sự lười biếng Nếu bạn thường xuyên mất ngủ thì nên nằm ngủ quay đầu về hướng Tây, đây là hướng giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu ngon. Tuy nhiên hướng nằm ngủ này không thực sự phù hợp với những người chưa có sự ổn định về sự nghiệp. Nó sẽ khiến bạn trở nên lười biếng chậm chạp và trở nên bị động. Hướng nằm ngủ quay đầu về hướng Nam: không tốt cho sức khỏe và tài vận Dựa trên phong thủy thì hướng Nam có hỏa khí mạnh và không tốt cho giấc ngủ. Vậy nên với nguồn năng lượng nhiều sinh khí không tốt nhưng lại mang đến cho bạn nhiều hứng thú trong công việc và mọi lĩnh vực của cuộc sống. Hướng an toàn: hướng Tây Nam Tây Nam là hướng ngủ mệnh Mộc mang đến sự an toàn cho người nằm, tuy nhiên nó lại ảnh hưởng đến bạn sẽ trở nên quá thận trọng trong mọi công việc. Đây là hướng nằm ngủ rất tốt với những gia đình có người cao tuổi: giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Vai trò của hướng ngủ đối với người mệnh Mộc Mệnh Mộc ngủ quay đầu hướng nào tốt?Kê giường đúng hướng không chỉ mang tính thẩm mỹ mà cho căn phòng gọn gàng, ngăn nắp mà còn giúp gia chủ mệnh Mộc ngủ ngon sâu giấc nâng cao sức khỏe và làm việc tốt hơn. Theo quy luật Ngũ hành thì Thủy sinh Mộc. Hướng Đông và Đông Nam thuộc hành Mộc. Do đó người mệnh Mộc cũng có thể quay giường về hướng bản mệnh là Đông và Đông Nam. Còn theo Ngũ hành tương khắc thì Kim khắc Mộc. Kim là hướng Tây, Tây Bắc. Vì vậy, khi kê giường, hướng ngủ mệnh Mộc nên tránh các hướng Tây, Tây Bắc. Bên cạnh kê giường, gia chủ mệnh Mộc cũng cần chú ý đến hướng ngủ sao cho hợp mệnh. Người mệnh Mộc nên chọn giường có hình chữ nhật hoặc trên đầu giường có hình sóng nước/họa tiết hình chữ nhật. Mẫu giường ngủ kiểu này sẽ giúp gia chủ mệnh Mộc cảm thấy thoải mái, an tâm chìm vào giấc ngủ ngon. Ngoài ra, để có được giấc ngủ ngon, ngủ trên tấm nệm thoải mái, phù hợp với cơ thể cũng là điều quan trọng. Nệm bông ép cũng là sự lựa chọn tốt cho giấc ngủ của bạn. Vì với độ nâng đỡ từ các nệm này sẽ mang đến cho bạn giấc ngủ tuyệt nhất. Mệnh Mộc ngủ quay đầu hướng nào tốt? Màu sắc phòng ngủ cho người mệnh Mộc Ngoài chọn hướng ngủ mệnh Mộc thì màu sắc được coi là yếu tố vô cùng quan trọng khi thiết kế phòng ngủ. Ngoài việc đem lại giá trị thẩm mỹ và tạo nên điểm nhấn hài hòa cho không gian, việc lựa chọn tông màu chủ đạo còn hỗ trợ điều hòa và cân bằng âm dương theo bản mệnh, từ đó giúp ngôi nhà tăng thêm vượng khí, đón nhiều may mắn và tài lộc. Thủy sinh Mộc, nước giúp cây cối phát triển sinh sôi, vì vậy người mệnh Mộc rất hợp với những màu như xanh lá, xanh da trời, xanh dương hoặc đen. Quy luật ngũ hành tương sinh cho thấy những tông màu này giúp phòng ngủ của gia chủ mệnh Mộc thu hút nhiều nguồn khí tốt, gia tăng sự may mắn, tài lộc cho chủ nhân. Lựa chọn đồ dùng trang trí cho phòng ngủ của mình, ngoài yếu tố màu sắc, gia chủ nên chú ý cả về phần chất liệu. Như chọn mua nệm với màu sắc hợp với bản mệnh của mình. Nệm bông ép Everon và nệm bông ép Edena có nhiều sản phẩm nệm phù hợp với những người mệnh Mộc và Thủy. Lợi ích của việc chọn đúng loại nệm là giúp gia chủ có được giấc ngủ ngon và thu hút tài lộc vào gia đình. Màu sắc phòng ngủ cho người mệnh Mộc
Một số lưu ý về hướng ngủ đối với người mệnh Mộc
|
The Gioi NemWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
March 2023
Categories |