Trước hàng ngàn tác hại to lớn của mất ngủ hậu Covid, làm thế nào để khắc phục chứng mất ngủ hậu covid? Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé! Làm thế nào để khắc phục chứng mất ngủ hậu covid? Hội chứng hậu Covid là gì? Hội chứng hậu Covid-19 là các triệu chứng tái phát, kéo dài hoặc xuất hiện các vấn đề sức khỏe mới sau khi khỏi bệnh. Tình trạng này có thể khiến sức khỏe con người bị suy giảm, có tác động nghiêm trọng đến khả năng quay trở lại làm việc hoặc tham gia cuộc sống xã hội, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và có thể gây ra những hậu quả đáng kể cho bản thân, cho gia đình và cho xã hội. Hội chứng Covid kéo dài gây tổn thương nghiêm trọng các bộ phận của cơ thể. Mặc dù cơ thể đã tự sản sinh được hệ miễn dịch chống lại virus nhưng nó vẫn gây ra các triệu chứng về: hô hấp, tim mạch, tâm thần kinh, tiêu hóa, nội tiết, thận, da, lông... Triệu chứng thường gặp nhất là: mệt mỏi kéo dài, đau đầu, đau cơ khớp, ho, khó thở, rụng tóc, giảm khả năng nhận thức, giảm tập trung, lú lẫn, hay các rối loạn tâm lý, như lo âu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ hậu Covid. Hội chứng hậu Covid là gì? Tại sao hậu Covid gây mất ngủRất nhiều lời than phiền của các bệnh nhân từng bị lây nhiễm rằng, họ bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, giấc ngủ chập chờn kể từ khi bước vào giai đoạn hậu Covid, vậy nguyên nhân có thể là gì?
Hậu Covid gây mất ngủ Tác hại của mất ngủ hậu Covid Tác hại của việc mất ngủ, thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bệnh nhân trong giai đoạn hậu Covid “khủng khiếp” hơn bạn nghĩ.
Mất ngủ hậu Covid gây suy giảm hệ miễn dịch Khắc phục chứng mất ngủ hậu Covid Hiện nay đã có nhiều phương pháp hỗ trợ phòng tránh COVID-19 cũng như hậu COVID-19 khá hiệu quả, bao gồm vaccine, thuốc uống, phác đồ chữa trị và cách chăm sóc thích hợp. Những việc đơn giản cần làm để cải thiện mất ngủ hậu Covid có thể là:
Bổ suy đầy đủ chất dinh dưỡng
Tiếng ồn và ánh sáng khiến nhiều người mất ngủ
Nếu tình trạng mất ngủ hậu Covid của bạn đã quá trầm trọng và không có cách nào khắc phục được, Thế Giới Nệm khuyến cáo bạn nên gặp và thăm khám bác sĩ để có phác đồ điều trị tốt nhất. Hy vọng với những thông tin Thế Giới Nệm đã cung cấp trên bài viết, bạn đã thêm về tình trạng mất ngủ hậu Covid-19 cùng cách khắc phục hiệu quả và kiếm lại được những giấc ngủ thật ngon. Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325
0 Comments
Top 10 nệm lò xo liên kết giá rẻ đến từ nhiều thương hiệu hàng đầu, giúp bạn dễ dàng tìm thấy sản phẩm phù hợp nhất. Tham khảo ngay nhé! Nệm lò xo liên kết là gì? Nệm lò xo liên kết được tạo thành từ khung lò xo thép kết hợp với các lớp foam cao cấp. Với cấu trúc như vậy, sản phẩm này có độ cứng chắc nhất định, nâng đỡ cơ thể tốt, độ nhún và độ êm vừa phải. Thị trường có nhiều dòng nệm lò xo liên kết với đa dạng độ cao, mức giá cho người dùng thoải mái lựa chọn. Cấu trúc khung nệm lò xo liên kết Danh sách 10 nệm lò xo liên kết giá rẻ bán chạy nhất Nệm lò xo Tatana Nina Tatana Nina là nệm lò xo đầu tiên của hãng. Cấu trúc khung lò xo liên kết cứng chắc, đảm bảo nâng đỡ cơ thể tối ưu. Điểm làm sản phẩm này trở nên khác biệt là áo bọc làm từ vải 4D Spacer. Chất vải này chứa nhiều lỗ tròn nhỏ thoáng khí, giúp đẩy khí nóng bên trong ra ngoài, giữ cho nệm ở nhiệt độ thoáng mát, hạn chế tối đa cảm giác hầm nóng cho người nằm. Chất vải bọc dày dặn gia tăng độ êm ái cho toàn bộ sản phẩm. Nệm lò xo Tatana Nina cao 25cm và được bảo hành 10 năm bởi nhà sản xuất. Ngoài ra, giá nệm lò xo Nina được xếp vào phân khúc nệm lò xo giá rẻ nhất nên phù hợp với hộ gia đình lao động lẫn sinh viên. Mua tại Thế Giới Nệm bạn sẽ nhận được nhiều chương trình giảm giá và quà tặng hấp dẫn khác. Nệm lò xo Tatana Nina Nệm lò xo Tatana Dona Tatana Dona có cấu trúc khung lò xo liên kết cứng chắc như Tatana Nina. Tuy nhiên vải bọc nệm được thay đổi thành chất vải Valize có độ trơn bóng thoáng mát, gam trắng tinh khôi mang lại sự sang trọng cho căn phòng ngủ. Kết hợp với họa tiết hình thoi bên trên mặt nệm càng làm tăng vẻ đẹp thẩm mỹ cho sản phẩm. Nệm lò xo Tatana Dona cao 25cm và được bảo hành 10 năm bởi công ty sản xuất. Nệm lò xo Tatana Dona Nệm lò xo Dunlopillo Venus Nhắc đến nệm lò xo liên kết, không thể không nhắc đến Dunlopillo - một hãng nệm lò xo chất lượng, uy tin nhất thị trường nệm. Khung lò xo của nệm có độ cứng đặc biệt đảm bảo mặt nệm luôn phẳng, nâng đỡ tối ưu cột sống của người nằm. Áo bọc nệm lò xo Dunlopillo Venus làm từ vải gấm cao cấp độc quyền đảm bảo tính sang trọng cho sản phẩm. Nệm cao 23cm, bảo hành 10 năm bởi nhà sản xuất. Nệm lò xo Dunlopillo Venus Nệm lò xo Vạn Thành Phoenix Nệm lò xo Vạn Thành gây ấn tượng với thiết kế nút thoát hơi ở thành nệm, đóng vai trò như một chiếc van thải khí nóng bên trong ra ngoài, giữ cho nệm ở nhiệt độ thoáng mát. Lớp xơ dừa có trong ruột nệm hạn chế tối đa cảm giác nóng bức và hầm bí lưng. Nệm cao 22cm và được bảo hành 6 năm bởi nhà sản xuất. Nệm lò xo Vạn Thành Phoenix Nệm lò xo Vạn Thành Perfect Nệm lò xo Vạn Thành Perfect được may chần trên bề mặt tạo sự sang trọng. Mặt nệm tích hợp thêm nhiều lớp đệm cao cấp nâng cao tính êm ái cho sản phẩm. Thiết kế khung lò xo liên kết như Phoenix nhưng có chiều cao 25cm tiêu chuẩn, cao cấp hơn, bền bỉ đến 10 năm. Nệm lò xo Vạn Thành Perfect Nệm lò xo King Koil Cloud Pillow Top Trong những năm gần đây, King Koil đẩy mạnh các sản phẩm nệm lò xo phục vụ nhu cầu ngày càng đa dạng của khách hàng. Điểm đặc biệt của nệm lò xo King Koil Cloud Pillow Top so với các dòng nệm lò xo khác trên thị trường là có mút ốp canh tạo độ ổn định và chắc chắn cho sản phẩm. Lớp foam được tích hợp trên bề mặt gia tăng sự êm ái cho nệm, nhẹ nhàng nâng đỡ theo từng đường cong của cơ thể. Nệm cao 27cm và được bảo hành 10 năm bởi nhà sản xuất. Nệm lò xo King Koil Cloud Firm Về cơ bản nệm King Koil Cloud Firm có đặc điểm và tính năng tương tự dòng Cloud Pillow Top nêu trên. Tuy nhiên, điểm khác biệt là dòng Cloud Firm không có lớp foam trên bề mặt. Vì thế sản phẩm này có độ phẳng cao hơn, mặt nệm nằm cứng hơn Cloud Pillow Top một chút. Nệm cao 27cm và được bảo hành 10 năm bởi nhà sản xuất. Thiết kế nệm lò xo King Koil cực kỳ sang trọng Nệm lò xo King Koil Davenport Pillow Top Đây là một trong top nệm lò xo liên kết cao cấp của thương hiệu King Koil. Vải bọc có tính năng kháng khuẩn, hạn chế nấm mốc phát triển, bảo vệ sức khỏe làn da và hệ hô hấp cho người nằm. Công nghệ mút cao cấp có tác dụng trợ lực và tạo độ êm ái nhất cho nệm. Nệm lò xo King Koil Davenport Pillow Top cao 33cm và bảo hành 10 năm bởi nhà sản xuất. Cấu trúc nệm lò xo King Koil đảm bảo siêu êm mềm Nệm lò xo King Koil Wakefield Firm Nệm lò xo King Koil Wakefield Firm là sự kết hợp giữa lớp mút than hoạt tính và lớp gel giảm áp lực giúp cho bề mặt, giữ nệm luôn ở nhiệt độ tối ưu. Cấu trúc khung lò xo liên kết cứng chắc đảm bảo nâng đỡ toàn bộ cơ thể dù bạn nằm ở tư thế nào. Nệm cao 32cm và được bảo hành 10 năm bởi nhà sản xuất. Nệm lò xo Liên Á có thiết kế hiện đại
Nên chọn nệm lò xo liên kết hay nệm lò xo túi? Có nhiều cách để phân biệt nệm lò xo túi và liên kết, tuy nhiên cách đơn giản nhất để nhận biết 2 dòng sản phẩm này là: nệm lò xo túi êm mềm và dày hơn nệm lò xo liên kết. Bạn có thể xem thêm video bên dưới để có thêm nhiều thông tin thú vị: Để đưa ra quyết định lựa chọn nệm lò xo liên kết để sử dụng, bạn có thể căn cứ vào các tiêu chí sau:
Địa chỉ bán nệm lò xo liên kết giá rẻ Thegioinem.com tự hào là nơi cung cấp top nệm lò xo liên kết chất lượng từ nhiều hãng nệm lò xo nổi tiếng. Với hơn 12 năm kinh nghiệm trong ngành, chúng tôi tự tin hỗ trợ bạn lựa chọn dòng nệm thích hợp. Khi mua hàng tại Thegioinem.com, bạn sẽ nhận được các quyền lợi:
Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Nệm lò xo liên kết là một dòng nệm được bán phổ biến trên thị trường hiện nay. Nhưng không phải ai cũng biết nệm lò xo liên kết là gì và đặc điểm của dòng nệm này. Cùng tìm hiểu với Thegioinem.com nhé! Cấu tạo nệm lò xo liên kết Nệm lò xo liên kết là loại nệm trong đó có nhiều lò xo được đan với nhau thông qua các khớp nối kim loại để tạo thành một hệ thống chắc chắn. Các lực tác dụng lên nệm được phân bổ đều thông qua hệ thống kết nối giữa các dây. Do đó bề mặt nệm sẽ tương đối cứng. Độ êm ái của nệm lò xo liên kết không cao nhưng độ đàn hồi tương đối tốt. Có thể đánh giá rằng khung lò xo là bộ phận quan trọng nhất của nệm, chịu lực chính. Chất liệu lò xo thường được sử dụng là thép đặc biệt có độ đàn hồi cao, chúng được liên kết với nhau tạo thành mặt phẳng có độ cứng cao giúp đệm không bị xẹp lún khi sử dụng. Tìm hiểu về cấu trúc nệm lò xo liên kết Một chiếc nệm lò xo liên kết bao gồm các bộ phận sau:
Nệm lò xo liên kết có tốt không? Ưu điểm nệm lò xo liên kết
Nhược điểm nệm lò xo liên kết
Top 5 nệm lò xo liên kết chất lượng bán chạy nhất Nệm lò xo Tatana Dona Điểm đặc biệt của dòng nệm này là lớp cao su nhân tạo bao bọc xung quanh khung lò xo liên kết, có tác dụng gia tăng độ êm ái. Họa tiết hoa văn hình thoi trang nhã, kết hợp với vải bọc Valize màu trắng tăng nét thẩm mỹ cho sản phẩm. Giá nệm lò xo rẻ, vừa túi tiền của mọi gia đình Việt. Độ cao tiêu chuẩn 25cm. Nệm lò xo Tatana Dona được bảo hành 15 năm. Nệm lò xo Tatana Dona Nệm lò xo Tatana NinaCùng có cấu trúc khung lò xo liên kết, nệm lò xo Nina khác biệt với nệm lò xo Dona ở phần áo bọc. Thiết kế bề mặt bao bọc bởi vải 4D Spacer chứa hàng nghìn lỗ thoáng khí, tạo sự thông thoáng đồng thời tăng sự thoáng mát. Độ cao tiêu chuẩn 25cm. Bảo hành 15 năm. Nệm lò xo Tatana Nina Nệm lò xo Dunlopillo Venus Dunlopillo luôn thuộc top nệm lò xo chất lượng nhất thị trường. Trong đó nệm Dunlopillo Venus xứng đáng đạt vị trí nệm lò xo liên kết “đỉnh” nhất. Khung thép đặc biệt cứng chắc, thiết kế vải bọc cùng hoa văn độc quyền không một nơi nào có. Độ cao 23cm Nệm được bảo hành 10 năm bởi công ty sản xuất. Nệm lò xo Dunlopillo Venus Nệm lò xo Vạn Thành Phoenix Ngoài nổi tiếng với nệm cao su, Vạn Thành cũng cung cấp nệm lò xo chất lượng. Phoenix cao 22cm, nâng đỡ cơ thể tối ưu. Sản phẩm là lựa chọn phù hợp cho giấc ngủ ngon của gia đình bạn. Đặc biệt, thiết kế nút thoáng khí có 1 0 2 được bố trí 2 bên thành nệm đóng vai trò như van 2 chiều, tạo sự thông thoáng. Nệm lò xo Vạn Thành Phoenix được bảo hành 6 năm. Nệm lò xo Vạn Thành Phoenix Nệm lò xo Liên Á Cassaro Firm Nệm Liên Á nổi bật với thiết kế hiện đại, sang trọng, phù hợp với không gian phòng ngủ hiện nay. Cấu trúc khung lò xo vững chắc như các dòng nệm anh em nâng đỡ từng vùng trên cơ thể, bảo vệ cột sống và cung cấp giấc ngủ trọn vẹn cho bạn. Chiều cao nệm lò xo Liên Á Cassaro Firm là 23cm, bảo hành 10 năm bởi công ty nệm Liên Á. Nệm lò xo Liên Á Cassaro Firm Địa chỉ bán nệm lò xo liên kết Thegioinem.com tự hào là đại lý cấp 1 uy tín, lâu năm của nhiều thương hiệu nệm nổi tiếng trên thị trường như: Kim Cương, Dunlopillo, Vạn Thành, Tatana,... Khi mua nệm lò xo liên kết tại bất kỳ cửa hàng nào trên toàn quốc, bạn sẽ nhận được những quyền lợi:
Cách phân biệt nệm lò xo túi và liên kết Cùng với nệm lò xo liên kết, nệm lò xo túi cũng là dòng sản phẩm được nhiều khách hàng săn đón. Xem ngay video bên dưới để phân biệt các dòng nệm và lựa chọn sản phẩm thích hợp với bạn nhé! Hướng dẫn sử dụng và bảo quản nệm lò xo liên kết
Mẹo vệ sinh nệm lò xo liên kết Thị trường hiện nay cung cấp vô số các thiết bị hút bụi bề mặt hiện đại, bạn có thể tham khảo và mua sắm. Nếu không có thời gian tự làm sạch nệm lò xo liên kết, bạn hãy liên hệ các đơn vị vệ sinh nệm tận nhà. Hiện tại, Thegioinem.com có cung cấp dịch vụ này, bạn có thể liên hệ hotline 0909383325 để được nhân viên hỗ trợ. Đảm bảo giá rẻ, hiệu quả nhanh chóng. Thegioinem.com cung cấp dịch vụ vệ sinh nệm tận nhà
Hy vọng bài viết cung cấp nhiều thông tin hữu ích cho bạn về nệm lò xo liên kết. Chúc bạn và gia đình chọn được các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ phù hợp. Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Nổi bật với độ cao hoàn hảo, khả năng nâng đỡ tốt, nệm lò xo đang là sản phẩm chăm sóc giấc ngủ được yêu thích. Có 2 loại nệm lò xo hiện nay là lò xo liên kết và lò xo túi, trong đó lò xo túi mang đến giấc ngủ ngon hơn. Tìm hiểu ngay xem nệm lò xo túi là gì và các thương hiệu cung cấp nệm lò xo uy tín hiện nay. Nệm lò xo túi là gì?|Thegioinem.com Tìm hiểu về nệm lò xo
Nệm lò xo túi có nhiều lớp khác nhau Nệm lò xo túi là gì? Nệm lò xo túi là sản phẩm được sản xuất với hệ thống cuộn lò xo được đựng riêng lẻ trong từ túi vải. Những túi lò xo này sẽ được may vào một lớp xốp êm ái hoặc vật liệu khác. Không giống như hệ thống lò xo liên kết với nhau, các con lò xo túi hoàn toàn độc lập, vì thế mang đến hiệu quả nâng đỡ khác nhau và mang lại cho người nằm sự thoải mái tối đa. Những tấm nệm lò xo túi có càng nhiều túi lò xo thì nệm càng kiểm soát chuyển động tốt. Điều này trực tiếp mang đến cho người dùng cảm giác êm ái, thoải mái nhất mỗi khi nằm. Nệm lò xo túi cũng được phân chia thành nệm lò xo túi liên kết (con lò xo nằm trong túi, các túi lò xo liên kết với nhau) và nệm lò xo túi độc lập (con lò xo nằm trong túi, các túi lò xo không có sự liên kết với nhau). Các con lò xo được đựng trong túi riêng biệt Cấu tạo của nệm lò xo túi Cấu tạo của nệm lò xo túi bao gồm nhiều lớp khác nhau, với phần lò xo túi được đặt ở giữa nệm. Bao quanh chính là lớp lót làm từ cao su, mút ép,... để gia tăng độ êm ái, đàn hồi và bảo vệ khung nệm. Ngoài cùng sẽ là phần áo nệm được may từ nhiều chất liệu vải khác nhau, có thiết kế tinh tế, góp phần làm tăng tính thẩm mỹ cho sản phẩm. Những con lò xo nằm bên trong sẽ được tạo thành dạng cuộn với các kiểu dáng, độ cao khác nhau. Lò xo có hình trụ với 2 đầu có thiết kế nhỏ hơn ở giữa. Người ta thường sử dụng loại thép không gỉ, luyện nhiệt ở nhiệt độ cao để tạo hình cho con lò xo. Mỗi con lò xo sẽ được đựng trong túi vải may bằng chất liệu cotton hoặc polyester. Cấu tạo của nệm lò xo túi Ưu điểm của nệm lò xo túi
Lực tác động lên từng con lò xo nên sẽ tạo hiệu ứng nâng đỡ tốt Thay vì được kết nối, mỗi lò xo riêng biệt, được đặt trong các túi vật liệu riêng lẻ và tự hoạt động. Các túi được nối với nhau và điều này cho phép các lò xo tự do phát huy tác dụng của chúng. Mỗi lò xo tự phản ứng với áp lực mà người ngủ đặt lên nó, điều này ngăn sự ảnh hưởng đến phần còn lại của nệm và mang lại sự hỗ trợ và ổn định hơn cho người nằm.
Các thương hiệu nệm lò xo túi được yêu thích
Thiết kế nệm lò xo Dunlopillo
Nệm lò xo King Koil
Nệm lò xo Vạn Thành
Nệm lò xo Liên Á
Nệm lò xo Tatana Một số câu hỏi về nệm lò xo túi
Nệm lò xo túi có thiết kế chắc chắn
Nệm lò xo túi có giá thành cao hơn nệm lò xo liên kết, nhưng nó mang đến hiệu quả chăm sóc giấc ngủ tốt hơn. Để có được một đêm ngon giấc, nệm lò xo túi sẽ là sản phẩm hoàn hảo dành cho bạn. Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé, vì thế bố mẹ hãy chuẩn bị một cách tốt nhất cho thiên thần nhỏ của mình. Thegioinem.com sẽ mách mẹ bí kíp mua giường cũi và nệm cho trẻ sơ sinh, để chăm sóc giấc ngủ của bé một cách tốt nhất. Mách mẹ bí kíp mua giường cũi và nệm cho trẻ sơ sinh Vì sao nên mua giường cũi và nệm cho trẻ sơ sinh? Giường cũi và nệm cho trẻ sơ sinh là gì? Giường cũi cho bé là sản phẩm nội thất được thiết kế với kích thước nhỏ, dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 3 tuổi. Trong nhịp sống hiện đại và phương pháp dạy con kiểu mới, nhiều gia đình sử dụng giường cũi thay thế cho việc ngủ chung giường với con và rèn luyện tính tự lập cho bé khi còn nhỏ. Sản phẩm được thiết kế với các thanh chắn bao quanh, tạo ra phạm vi an toàn nhất định. Đồng thời cũng tạo cảm giác thoải mái và giúp bé ngủ ngon hơn. Nệm cho trẻ sơ sinh là sản phẩm được thiết kế với những đặc tính về kích thước, chất liệu an toàn cho trẻ sơ sinh. Sản phẩm có độ dày từ 2 - 5cm, với nhiều kích thước đa dạng và được bọc bởi lớp áo nệm mềm mịn, an toàn cho làn da của bé. Nệm được làm từ nguồn nguyên liệu đã được kiểm định về độ an toàn, không gây dị ứng, mẩn ngứa và có độ êm ái nhất định. Chọn đúng giường cũi và nệm để bé ngủ ngon hơn Công dụng của giường cũi và nệm
Sử dụng giường cũi và nệm phù hợp rất tốt cho bé Kinh nghiệm mua giường cũi cho trẻ sơ sinh Kích thước giường cũi Có 3 kích thước giường cũi cơ bản cho trẻ sơ sinh là loại nhỏ, vừa và loại lớn. Tùy thuộc vào diện tích phòng ngủ mà bố mẹ có thể chọn kích thước phù hợp. Hiện nay, mẫu giường cũi có kích thước 60x100cm hoặc 70x100cm thường được lựa chọn để sử dụng cho trẻ sơ sinh. Các mẹ nếu muốn chọn giường cũi để sử dụng cho tới lúc bé 3 tuổi thì có thể chọn kích thước trung bình hoặc lớn. Kích thước giường cũi trung bình là 80x120cm, 80x130cm, hoặc kích thước lớn 80x145cm. Những kích thước lớn này có thể sử dụng lâu dài, không gian rộng và thoải mái. Kích thước cũi Kiểu giường cũi Kiểu dáng giường cũi hiện nay rất đa dạng, mang đến nhiều sự lựa chọn cho bố mẹ.
Các mẫu giường cũi cho trẻ sơ sinh Chất liệu và màu sắc Có nhiều chất liệu làm giường cũi được sử dụng trên thị trường hiện nay như gỗ, nhựa, sắt, tre/mây, vải,... Khi mua giường cũi cho trẻ sơ sinh nên cân nhắc chọn lựa chất liệu phù hợp, an toàn và đáp ứng được nhu cầu sau này. Một số chất liệu được sử dụng phổ biến là gỗ tự nhiên, gỗ công nghiệp, tre/mây. Việc lựa chọn chất liệu cần chú ý tới độ an toàn, bố mẹ nên tính tới tình huống bé có thể cầm nắm, hoặc gặm thành giường để chọn sản phẩm phù hợp nhất. Về màu sắc của giường cũi, có rất nhiều lựa chọn khác nhau với các sắc màu cơ bản là trắng, đen, xám, sữa,... Những mẫu giường cũi gỗ sẽ có màu sắc tự nhiên, bố mẹ chỉ cần chọn sản phẩm nào có màu phù hợp với không gian phòng ngủ là được. Chọn giường cũi với màu sắc phù hợp Kinh nghiệm mua nệm cho trẻ sơ sinh Sự thoải mái trong giấc ngủ của trẻ sẽ quyết định tới sự phát triển của xương và não bộ, nhất là trong những tháng đầu đời. Cũng chính vì thế, các chuyên gia sức khỏe đã đưa ra khuyến cáo nên lựa chọn nệm cho trẻ sơ sinh phù hợp. Vì thế, các mẹ hãy tham khảo trước bí kíp chọn nệm cho trẻ sơ sinh dưới đây. Độ phẳng và bền chắc Nhiều người chọn nệm mềm cho bé vì nghĩ rằng nó sẽ giúp trẻ không bị đau khi nằm và giúp bé ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, đây lại là một quan niệm hoàn toàn sai lầm mà các mẹ nên tránh. Những tấm nệm mềm sẽ dễ dẫn tới chứng bệnh vẹo cột sống và có thể khiến trẻ bị biến dạng xương. Không những thế, trẻ sơ sinh sẽ thường xuyên lật, quay người khi ngủ, nếu chọn nệm mềm sẽ khiến chăn dễ trùm qua đầu làm bé bị ngạt thở, thậm chí là tử vong. Các chuyên gia cho rằng, chọn nệm cho trẻ sơ sinh cần phải đáp ứng được tiêu chí đó là có độ bằng phẳng cao. Những tấm nệm phẳng sẽ hỗ trợ cho sự phát triển khung xương của bé và tránh được các tình trạng như biến dạng xương, cong vẹo cột sống khi bé lớn. Nệm cũng cần phải bền chắc thì mới sử dụng được dài lâu nhất. Chọn nệm cho bé cần chú ý tới độ bền chắc Độ thoáng khí của nệm Thông thoáng và lưu thông khí tốt là tiêu chí tiếp theo mà mẹ phải chú ý khi mua giường cũi và nệm cho trẻ sơ sinh. Một tấm nệm với thiết kế thoáng khí sẽ giúp hạn chế nguy cơ bị rôm sảy hay các bệnh về da, bởi bé sẽ rất dễ bị đổ mồ hôi. Ngoài ra, một số bé có thói quen nằm sấp, những tấm nệm thoáng khí sẽ giúp hạn chế nguy cơ bị ngạt thở của bé. Chất lượng của tấm nệm Mua nệm cho bé cần phải chú trọng tới chất lượng, đừng ham rẻ mà chọn những sản phẩm trôi nổi trên thị trường. Bởi nệm là một yếu tố ảnh hưởng tới sức khỏe của bé, nên chất lượng, độ an toàn là điều cần quan tâm. Bố mẹ nên chọn các loại nệm sản xuất từ nguyên liệu tự nhiên, có tính kháng khuẩn, kháng nấm để tránh gây kích ứng da. Bé sẽ thoải mái hơn khi nằm trên nệm phù hợp
Kích thước phù hợp với giường cũi Hiện nay, các thương hiệu nệm sản xuất sản phẩm dựa trên kích thước giường cũi. Vì thế, khi mua giường cũi và nệm cho trẻ sơ sinh cần có sự đồng nhất về kích thước. Tránh chọn nệm nhỏ hơn giường cũi bởi như vậy sẽ dễ bám bụi, các loài côn trùng có thể chui vào trong gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bé. Kết luận Mua giường cũi và nệm cho trẻ sơ sinh là một cách để bố mẹ dạy con cách tự lập ngay từ khi còn nhỏ. Hy vọng những bí kíp kể trên sẽ hữu ích cho bố mẹ khi đang tìm mua sản phẩm chăm sóc giấc ngủ cho bé. Đừng quên chọn các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để đảm bảo độ an toàn tuyệt đối cho bé nữa nhé! Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Cập nhật thông tin hướng dẫn bảo quản và vệ sinh nệm đúng cách để giữ môi trường ngủ luôn sạch sẽ, tránh được các tình trạng dị ứng da và nhiều căn bệnh khác. Tìm hiểu ngay cùng Thegioinem.com nhé! Hướng dẫn bảo quản và vệ sinh nệm/đệm đúng cách|Thegioinem.com Vì sao bạn phải vệ sinh nệm? Cũng giống như chăn - ga - gối, nệm cũng là một đồ dùng mà bạn cần phải tiến hành vệ sinh định kỳ. Vậy vì sao bạn phải vệ sinh nệm? Cùng Thegioinem.com giải đáp thắc mắc này nhé!
Nệm là môi trường sống lý tưởng của vi khuẩn vì thế hãy vệ sinh thường xuyên Vệ sinh nệm chính là để loại bỏ bụi bẩn, chất bẩn, tế bào chết trên da và còn mang lại nhiều lợi ích khác là: Mang đến bầu không khí trong lành hơn: Phòng ngủ có bầu không khí trong lành là một yếu tố quan trọng để mang đến giấc ngủ ngon và chất lượng nhất. Nếu khi nệm không được làm sạch, các hạt bụi mịn từ bên trong sẽ bay ra mà khiến bạn hít vào. Những hạt bụi đó sẽ làm chất lượng không khí kém và gây ra các vấn đề về sức khỏe như ngứa họng, hắt hơi, tắc nghẽn đường hô hấp,... Tránh bị dị ứng: Mạt bụi là nguyên nhân gây ra các vấn đề dị ứng như hen suyễn, chàm, viêm mũi. Loại bỏ mạt bụi chính là cách tốt nhất để tránh gặp phải các tình trạng này, đặc biệt là với những người dễ bị dị ứng. Ngủ ngon giấc hơn: Nằm ngủ trên một tấm nệm sạch sẽ, sẽ giúp bạn cảm thấy yên tâm và ngủ ngon giấc hơn. Khi có được giấc ngủ chất lượng, sẽ giúp cải thiện tình cảm, sức khỏe của bạn. Một tấm nệm sạch sẽ giúp bạn thoải mái ngủ ngon Bao lâu nên vệ sinh chăn - ga - gối - nệm một lần? Về cơ bản, vệ sinh chăn - ga - gối - nệm có thể thực hiện vào bất kỳ lúc nào. Đối với chăn - ga - gối có thể tiến hành vệ sinh hàng tuần hoặc 2 tuần/lần. Những sản phẩm này có trọng lượng nhẹ, dễ dàng vệ sinh bằng cách giặt giũ thông thường. Vì thế, tốt nhất hãy thường xuyên làm sạch để loại bỏ mùi hôi, bụi bẩn bám trên bề mặt chăn - ga - gối. Riêng đối với nệm, các chuyên gia khuyên bạn nên vệ sinh 6 tháng/lần hoặc có thể thường xuyên hơn là 3 tháng/lần. Nhưng khi vô tình làm đổ thứ gì đó lên nệm thì tốt nhất hãy làm sạch ngay trước khi vết bẩn bám sâu vào bề mặt nệm. Vệ sinh nệm cần sử dụng các loại hóa chất phù hợp để tránh làm giảm tuổi thọ cũng như bảo vệ bề mặt nệm tốt hơn và bạn sẽ không cần phải làm sạch nệm thường xuyên. Vệ sinh nệm định kỳ để giữ nệm sạch và luôn như mới Khi vệ sinh nệm tại nhà, khoảng thời gian tốt nhất được khuyến nghị là vào buổi sáng. Vì trong quá trình vệ sinh cần thực hiện một số biện pháp để làm sạch bề mặt, nên khi thực hiện vào buổi sáng, sẽ có nhiều thời gian hơn cho điều này. Hướng dẫn cách vệ sinh nệm/giặt nệm Hiện nay trên thị trường đang có 3 dòng nệm chính là nệm cao su, nệm lò xo và nệm bông ép. Mỗi sản phẩm sẽ có những đặc điểm riêng và cũng sẽ có phương pháp vệ sinh nệm riêng biệt. Thế Giới Nệm sẽ hướng dẫn cho bạn cách vệ sinh nệm cụ thể như sau. Bước 1: Giặt chăn - ga - gối Bước đầu tiên và quan trọng nhất khi giặt nệm tại nhà là tháo bỏ chăn - ga - gối ra khỏi giường và tiến hành giặt sạch. Tùy thuộc vào từng chất liệu vải cụ thể và hướng dẫn của nhà sản xuất, mà tiến hành giặt chăn - ga - vỏ gối bằng tay hoặc máy giặt. Giặt chăn - ga - gối là điều đầu tiên cần làm khi vệ sinh nệm Tốt nhất nên giặt chăn - ga - vỏ gối bằng nước nóng để có thể loại bỏ mạt bụi. Đồng thời cũng phải tuân theo hướng dẫn để tránh tình trạng vải bị co hoặc phai màu. Nên giặt ga trải giường hàng tuần để giúp nệm luôn sạch sẽ. Bước 2: Đánh giá tình trạng nệm Để làm sạch nệm cần xem xét mức độ bẩn và tình trạng của vết bẩn đó. Những vết bẩn thông thường và vết ố, vết bẩn do đồ ăn,... sẽ có kỹ thuật làm sạch khác nhau. Khi kiểm tra cần đảm bảo xem xét các yếu tố vết bẩn, đổi màu, mùi và tình trạng cụ thể của từng khu vực khác. Ngoài ra cũng cần dựa trên chất liệu cụ thể để đưa ra phương pháp vệ sinh nệm đúng chuẩn nhất. Xem xét tấm nệm để đưa ra phương pháp vệ sinh phù hợp Bước 3: Chuẩn bị vật dụng vệ sinh nệm Để làm sạch nệm đúng cách, bạn cần chuẩn bị:
Chuẩn bị đầy đủ trang thiết bị để vệ sinh nệm Bước 4: Vệ sinh nệm Dựa trên từng chất liệu cụ thể sẽ có phương pháp vệ sinh nệm khác nhau. Cách vệ sinh nệm cao su
Vệ sinh nệm cao su đơn giản Cách vệ sinh nệm lò xo
Vệ sinh nệm lò xo bằng thiết bị chuyên dụng Cách vệ sinh nệm bông ép
Vệ sinh nệm bông ép dễ dàng ngay tại nhà Bước 5: Xoay lật nệm và thực hiện vệ sinh Sau khi đã làm sạch 1 bề mặt thì bước tiếp theo là xoay lật nệm và tiến hành các bước vệ sinh tương tự. Phần mặt dưới có thể ít vết ố hơn nhưng sẽ có nhiều bụi bẩn và hơi ẩm, nên cũng cần vệ sinh đúng cách. Bước 6: Mặc áo nệm và ga bọc Nệm đã khô thì tiến hành mặc áo nệm và sử dụng ga bọc mới để bảo vệ bề mặt nệm. Sử dụng vỏ chăn - ga - gối mới sau khi vệ sinh nệm Mẹo xử lý các vết bẩn trên nệm Trong quá trình vệ sinh nệm, bạn sẽ phải xử lý một số vết bẩn thường gặp như vết ố vàng, máu, nệm bị ướt, mùi hôi nước tiểu của bé,... Một số mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề này một cách dễ dàng khi vệ sinh nệm tại nhà.
Xử lý bụi bẩn trên nệm
Khi sử dụng chanh tươi có thể dùng nước chanh nguyên chất và nhỏ lên phần vết bẩn. Sau đó dùng khăn ẩm để làm sạch lần nữa. Ngoài ra cũng có thể dùng cồn đổ lên bề mặt nệm để loại bỏ vết mốc. Sau khi xử lý vết bẩn thì đặt nệm ở nơi thoáng mát để nệm khô tự nhiên. Dùng baking soda để loại bỏ vết ẩm mốc
Một cách khác để xử lý vết nước tiểu của bé trên nệm là sử dụng hỗn hợp gồm 1 thìa nước rửa bát dạng lỏng và 1 thìa dấm trắng với 2 cốc nước ấm. Trộn đều hỗn hợp và dùng vải hoặc khăn sạch thấm hỗn hợp vào chỗ nệm dính nước tiểu. Làm như vậy nhiều lần đến khi phần nước được hút đi hết và dùng nước sạch để làm sạch vết bẩn. Để nệm khô tự nhiên hoặc dùng quạt để làm khô chỗ bị ướt. Xử lý vết nước tiểu của bé dễ dàng
Mẹo tẩy trắng chăn-drap-gối nệm bị ố vàng
Làm sạch vết dầu ăn bằng bột mì Cách sử dụng và bảo quản nệm bền đẹp Quá trình vệ sinh nệm sẽ dễ dàng hơn khi bạn biết cách bảo quản nệm khi sử dụng. Hơn nữa khi sử dụng và quản nệm đúng cách còn giúp cho tấm nệm luôn bền đẹp nữa đấy.
Xoay lật nệm sẽ giúp bảo vệ nệm tốt hơn
Nên tắm sạch sẽ trước khi lên giường ngủ Các câu hỏi thường gặp về cách vệ sinh nệm/giặt nệm
Vệ sinh nệm thường xuyên là điều nên làm
Khi có đầy đủ các vật dụng và hóa chất cần thiết, bạn hoàn toàn có thể tiến hành vệ sinh nệm tại nhà theo như hướng dẫn bảo quản và vệ sinh nệm/đệm đúng cách kể trên. Trường hợp tấm nệm quá bẩn và muốn tiết kiệm thời gian thì hãy sử dụng dịch vụ vệ sinh nệm để chăm sóc nệm tốt nhất. Ngoài ra, việc vệ sinh nệm thường xuyên sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của nệm - nhưng điều quan trọng vẫn là phải biết khi nào nên vứt bỏ nệm cũ và thay nệm mới để chăm sóc giấc ngủ tốt hơn. Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Được tạo ra bằng cách kết hợp nhiều loại âm thanh với nhau, tiếng ồn trắng đã và đang được sử dụng nhằm mang đến giấc ngủ ngon cho mọi độ tuổi, kể cả trẻ nhỏ. Cụ thể, tiếng ồn trắng ảnh hưởng như thế nào đối với giấc ngủ trẻ sơ sinh? Tiếng ồn trắng là gì?Tiếng ồn trắng là một loại tiếng ồn được tạo ra bằng cách kết hợp các loại âm thanh khác nhau. Tiếng ồn trắng thường là âm thanh phát ra có tần số khá thấp và liên tục. Tiếng ồn trắng là âm thanh tồn tại trong cuộc sống hàng ngày xung quanh chúng ta. Ví dụ: tiếng máy sấy tóc, tiếng sóng biển, tiếng sóng biển, tiếng mưa rơi. Ngoài ra, người ta còn phát minh ra loại máy có thể tạo ra tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh. Một số máy được trang bị các bài hát ru hoặc thậm chí nhịp tim để bắt chước nhịp tim của mẹ. Một nghiên cứu đột phá được công bố năm nay trên tạp chí y khoa Archives of Disease in Childhood đã chứng minh rằng, âm thanh màu trắng phát ra cho trẻ sơ sinh thực sự giúp trẻ ngủ. Một nghiên cứu liên quan đến 40 trẻ sơ sinh cho thấy trẻ sơ sinh có thể chìm vào giấc ngủ 5 phút sau khi nghe thấy âm thanh đặc biệt. Tiếng ồn trắng là gì? Lợi ích của tiếng ồn trắng đối với giấc ngủ trẻ sơ sinhViệc sử dụng tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh khi ru con ngủ là cách giúp bé đi vào giấc ngủ êm ái và dễ dàng hơn có thể kể đến một số lợi ích đối với trẻ như: Giúp bé ngủ ngon: Lợi ích rõ ràng nhất của biện pháp này đối với bé là giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Sử dụng tiếng ồn trắng để có một giấc ngủ ngon không phải là điều gì mới mẻ. Nếu bạn nhận thấy bé có dấu hiệu lờ đờ do tiếng ồn xung quanh bên ngoài thời gian nghỉ ngơi hàng ngày, bé có thể nhạy cảm hơn với âm thanh trắng. Nếu em bé của bạn đã quen với tiếng ồn lớn và mọi thứ yên tĩnh vào giờ đi ngủ, bé có thể phản ứng theo cách khác và không muốn ngủ nữa. Giúp bé ngủ ngon Loại bỏ những tiếng ồn khác: Nếu nhà bạn có nhiều trẻ nhỏ, âm thanh trắng của em bé có thể có lợi cho trẻ sơ sinh. Ví dụ, khi một em bé muốn ngủ nhưng anh chị em của mình lại nghịch ngợm, âm thanh đặc biệt này sẽ giúp bé loại bỏ những âm thanh xung quanh, giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Tác hại của tiếng ồn trắng đối với giấc ngủ trẻ sơ sinh Tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh mang đến cả hai mặt lợi và hại mà vì vậy, có nên bật tiếng ồn trắng cả đêm? Nên mở tiếng ồn trắng bao lâu?
Tiếng ồn trắng gây ra các vấn đề phát triển tiềm ẩn ở trẻ sơ sinh
Trẻ có thể dựa vào tiếng ồn trắng
Có nên cho trẻ sơ sinh nghe tiếng ồn trắng không? Tiếng ồn trắng giúp bé đi vào giấc ngủ nhanh, tuy nhiên có những bé lại không thích tiếng ồn này và phản ứng lại gây rắc như quấy khóc, không chịu ngủ. Tiếng ồn trắng có thể là giải pháp tạm thời giúp bé ngủ ngon, nhưng đây không phải là giải pháp an toàn và áp dụng lâu dài. Việc sử dụng tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh không đúng cách có thể dẫn đến nhiều nguy cơ tiềm ẩn. Vì vậy không nên lạm dụng quá mức tiếng ồn trắng để giúp bé ngủ ngon. Nệm và môi trường ngủ cũng có thể giúp bé có giấc ngủ tự nhiên và an toàn. Đối với gối dành cho trẻ sơ sinh phải được thiết kế đặc biệt dành riêng cho em bé không độc hại, không trơn trượt khi bé nằm, giúp nâng đỡ êm ái và cho bé giấc ngủ sâu. Tiếng ồn trắng là những âm thanh đặc biệt hỗ trợ đi vào giấc ngủ dễ hơn. Những tiếng ồn này có ảnh hưởng tới người lớn và cả trẻ sơ sinh. Tùy thuộc vào đối tượng mà nó có thể mang đến giấc ngủ ngon hoặc khó ngủ hơn. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về tiếng ồn trắng và sự ảnh hưởng tới trẻ sơ sinh. Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Người trưởng thành có thể ngủ 5-8 tiếng/ngày, tuỳ thuộc vào nhu cầu cơ thể và cân bằng công việc. Vậy thời gian ngủ lý tưởng cho trẻ em theo độ tuổi như thế nào? Cùng Thegioinem.com tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé. Tầm quan trọng của một giấc ngủ ngon đối với trẻ nhỏ Trước khi biết được thời gian ngủ lý tưởng cho trẻ theo độ tuổi hãy cùng tìm hiểu vai trò của giấc ngủ đối với trẻ nhỏ. Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong thói quen sống lành mạnh của mỗi người và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những trẻ thường xuyên ngủ đủ giấc sẽ cải thiện được khả năng chú ý hành vi và học tập, trí nhớ cũng như sức khỏe tinh thần và thể chất tổng thể. Việc ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến huyết áp cao và gây ra bệnh béo phì và thậm chí là trầm cảm. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể trẻ nhỏ được nghỉ ngơi và phục hồi tái tạo năng lượng cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể đặc biệt là não bộ. Chu kỳ ngủ - thức của trẻ nhỏ được quy định bởi một đồng hồ sinh học trong bộ não nó luôn cân bằng thời gian ngủ và thức của cơ thể. Một giấc ngủ tốt là một phần cơ bản của cuộc sống khỏe mạnh, giấc ngủ tốt giúp cho mọi hoạt động của cơ thể và trạng thái tinh thần được cải thiện. Giấc ngủ sẽ làm tiêu hao sự mệt mỏi và khôi phục sức lực đã mất sau một ngày vui chơi của trẻ, giúp giữ cho thần kinh được cân bằng, bảo vệ đại não và vì thế làm cho tinh thần ổn định, cởi mở. Giấc ngủ có tác dụng khôi phục và tăng cường trí nhớ và nâng cao hiệu suất trong học tập của trẻ, phòng chống bệnh tật. Thời gian ngủ lý tưởng cho trẻ theo độ tuổi Việc đi ngủ đúng khung giờ, sẽ giúp các bé phát triển bộ não và chiều cao một cách tối đa. Nguyên nhân là vì hormone tăng trưởng của trẻ sẽ được tiết ra đầy đủ nhất trong lúc trẻ ngủ. Dưới đây là một thời gian ngủ lý tưởng cho trẻ theo độ tuổi dựa trên thời gian ngủ đủ giấc của các bé:
Việc thiết lập một giờ đi ngủ đều đặn để giúp “cài đặt” đồng hồ sinh học của bé là điều khá là quan trọng. Bên cạnh đó bạn cần giải thích tầm quan trọng của giấc ngủ một cách đơn giản nhất để bé hiểu được gì sẽ xảy ra nếu ngủ không đúng giờ. Hy vọng những thông tin của Thegioinem.com giúp bạn biết được thời gian ngủ lý tưởng cho trẻ em theo độ tuổi và tạo cho trẻ một đồng hồ sinh học dựa trên thời gian thức giấc.
Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Không ít trẻ quấy khóc, thường xuyên giật mình khi ngủ khiến không ít bố mẹ lo lắng. Trong khi đó, nhu cầu ngủ đủ giấc của trẻ là rất cao. Ngủ là một trong những yếu tố giúp quá trình phát triển của bé toàn diện hơn. Giải pháp cho tình trạng này là gì? Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu bài viết Mách mẹ bí kíp chăm sóc giấc ngủ của trẻ nhé. Mách mẹ bí kíp chăm sóc giấc ngủ của trẻ Nhận biết dấu hiệu cho thấy bé buồn ngủ Cách tốt nhất để chăm sóc giấc ngủ của trẻ là mẹ nhận ra được những “tín hiệu” buồn ngủ của bé và cho bé ngủ ngay khi con cảm thấy mệt mỏi. Khi bé đã cảm thấy rất buồn ngủ mà vẫn không được đáp ứng nhu cầu sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu ngủ và điều này còn ra gây rối loạn giấc ngủ cho trẻ. Mỗi bé có những dấu hiệu buồn ngủ khác nhau, nhưng thông thường bé sẽ có những dấu hiệu dưới đây:
Dấu hiệu buồn ngủ của bé sẽ thay đổi khi bé ở những giai đoạn phát triển khác nhau. Bố mẹ cần quan sát và theo dõi để chăm sóc giấc ngủ của trẻ tốt hơn. Nhận biết dấu hiệu cho thấy bé buồn ngủ Những nguyên nhân khiến trẻ quấy khóc khi đi ngủTrẻ em rất nhạy cảm và thường có những giai đoạn rất hay quấy khóc khi đi ngủ. Các nguyên nhân thường gặp gồm có:
Nhiều nguyên nhân khiến trẻ quấy khóc khi ngủ Bí kíp để bé có những giấc ngủ ngonTrẻ nhỏ thường ngủ khá nhiều nhưng chu kỳ ngắn. Thời gian ngủ mỗi ngày không giống nhau, lúc ngủ ít lúc ngủ nhiều và tất nhiên điều này là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, để chăm sóc giấc ngủ của trẻ tốt hơn và giúp mẹ có thời gian hơn để làm những việc riêng, Thế Giới Nệm sẽ gợi ý cho bạn những tips để chăm sóc giấc ngủ cho trẻ dưới đây: Giúp bé nhận biết thời gian ngủ Nhiều bé có thói quen thức đêm ngủ ngày và điều này ảnh hưởng rất lớn đến giờ giấc ngủ nghỉ của bố mẹ. Bạn không thể thay đổi bé ngay được nhưng có thể cải thiện bằng cách xây dựng những dấu hiệu giúp bé nhận biết thời gian thức và thời gian nghỉ ngơi:
Giúp bé nhận biết thời gian ngủ Khi đến thời gian ngủ:
Dạy bé cách tự ngủ Sau khi trẻ đã phân biệt ngày đêm và có thói quen khi ngủ tốt, đã đến lúc mẹ cần dạy cho bé cách tự ngủ. Trong thời gian này, mẹ tuyệt đối không cho bé nằm võng hay nôi lắc. Vì điều này vô hình dung sẽ khiến bé có thói quen rung lắc, đu đưa như vậy mới có thể chìm vào giấc ngủ. Ngược lại, nên đặt bé ngủ trên giường hoặc cũi, vỗ nhẹ lưng hoặc cho cho bé nghe nhạc nhẹ để bé tự chìm vào giấc ngủ. Lỗi sai mẹ thường hay mắc phải khi tạo dựng giấc ngủ cho bé Nhiều nguyên nhân bên trong khiến giấc ngủ của bé bị xáo trộn, nhưng chúng ta cũng không thể loại trừ việc các mẹ chăm sóc giấc ngủ của trẻ chưa đúng cách. Đây là lỗi các mẹ thường gặp phải khiến giấc ngủ của con không còn trọn vẹn:
Mẹ hay cho bé vừa bú vừa ngủ
Cần lựa chọn những sản phẩm chăm sóc giấc ngủ cho bé phù hợp
Giấc ngủ ngon, đặc biệt là những giấc ngủ đầu đời sẽ là tiền đề giúp bé phát triển tối đa chiều cao, trí thông minh, khả năng miễn dịch và đồng thời giúp bé tạo lập được những thói quen tốt. Hãy sáng suốt trong việc chăm sóc giấc ngủ của trẻ để cả con và mẹ đều có được đêm ngon giấc. Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Nếu người lớn dùng giấc ngủ để hồi phục năng lượng thì trẻ sơ sinh ngủ để phát triển não bộ. Điều này cho thấy tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ. Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu các giai đoạn giấc ngủ của trẻ sơ sinh trong bài viết dưới đây để cập nhật nhiều thông tin thú vị xung quanh chủ đề này nhé. Chu kỳ ngủ ở trẻ sơ sinh Ở trẻ sơ sinh có 2 loại ngủ: Ngủ động và ngủ tĩnh
Ở trẻ sơ sinh ngủ động và ngủ tĩnh sẽ chiếm khoảng thời gian bằng nhau là 50%. Sau 2 đến 3 tháng thì giấc ngủ động chiếm từ 25% đến 30% và giảm dần còn 20% đến khi trưởng thành. Vì vậy giấc ngủ của trẻ sơ sinh thường không sâu giấc và hay vặn vẹo hoặc uốn éo và hay rất dễ bị đánh thức. Sau 3 tháng thì tình trạng này sẽ giảm dần và bé sẽ ngủ sâu hơn giấc ngủ hoàn thiện hơn. Do đó trong tháng đầu bé thường uốn éo vặn vẹo và nhăn nhó khi ngủ các bà mẹ nên hát ru hoặc vỗ về để giúp bé ổn định và bước sang giấc ngủ tiếp theo. Chu kỳ ngủ ở trẻ sơ sinh Vai trò của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh
Có thể thấy vai trò của giấc ngủ có liên hệ mật thiết đến sự phát triển của bé. Thời gian ngủ của bé dài hay ngắn không quan trọng bằng chất lượng giấc ngủ. Bé ngủ sâu và ngon giấc sẽ hấp thụ oxy năng lượng và sản sinh nhiều hormone tăng trưởng hơn. Sáng hôm sau bé sẽ có tâm trạng thoải mái vui vẻ chơi đùa và lớn lên khỏe mạnh. Ngược lại, khi ngủ không ngon giấc hoặc thiếu ngủ cơ thể sẽ tiết ra những hóa chất làm mất cân bằng và khiến bé cáu gắt, quấy khóc, mệt mỏi... về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và trí tuệ. Vai trò của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh qua từng giai đoạn Trẻ 0-2 tháng: Tổng thời gian ngủ trung bình của nhóm tuổi này là 15-16 giờ, với 2-5 giấc ngủ ngắn trong ngày. Trong tuần đầu tiên của cuộc đời, trẻ sơ sinh cần thức ăn cứ sau 2-3 giờ. Vào một thời điểm nào đó gần cuối tháng thứ hai, bé ngủ thêm khoảng 6 tiếng mỗi đêm. Trẻ 3-5 tháng: Tổng thời gian ngủ trung bình của lứa tuổi này là 14-16 giờ, với 3-4 giấc ngủ ngắn trong ngày. Vào ban đêm, bé có thể ngủ tới 6 tiếng mà không cần thức dậy để ăn. Vào khoảng 4 tháng tuổi, bé có thể thức giấc 1-2 lần mỗi đêm. Đừng lo lắng, đây là dấu hiệu cho thấy trẻ sơ sinh đang lớn. Trong khi trải qua giai đoạn này, bé nhanh chóng trở lại với thói quen cũ. Trẻ 6-8 tháng: Tổng thời gian ngủ trung bình của nhóm tuổi này là 14 giờ, với 2-3 giấc ngủ ngắn trong ngày. Đến 6 tháng, bé sẽ ngủ từ 8 tiếng trở lên. Mặc dù bé có thể không cần ăn đêm nhưng thỉnh thoảng bé vẫn sẽ thức giấc trong đêm. Đặc biệt ở giai đoạn này, bé bắt đầu đạt đến những mốc phát triển như việc ngồi dậy lo lắng về “khủng hoảng xa cách” trong những tháng này. Đối với trẻ 9-12 tháng: Tổng thời gian ngủ trung bình của nhóm tuổi này là 14 giờ. Trẻ sơ sinh có 2 giấc ngủ ngắn trong ngày. Hầu hết trẻ sơ sinh ở độ tuổi này đều ngủ từ 10 đến 12 giờ mỗi đêm. Các cơn khủng hoảng khi ngủ có thể phổ biến, đặc biệt là khi bé đạt đến các mốc phát triển quan trọng như tập đứng, bò và bi bô nói chuyện. Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh qua từng giai đoạn Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh Bạn cũng có thể giúp bé thích nghi với đồng hồ sinh học của mình một cách nhanh chóng bằng cách tránh kích thích mạnh vào ban đêm khi cho bé bú hoặc thay tã. Giữ ánh sáng dịu nhẹ và tránh nói chuyện và chơi với em bé vào ban đêm. Điều này sẽ giúp bé hiểu rằng một không gian yên tĩnh và thoải mái vào ban đêm là thời điểm thích hợp để ngủ. Ngoài ra nệm em bé cúng có thể giúp bé ngủ được sâu giấc. Nệm có độ phẳng và độ cứng vừa phải sẽ giúp cho bé phát triển tốt và có những giấc ngủ ngon hơn. Sự thoải mái trong khi ngủ góp phần vào việc hình thành và phát triển trí não cũng như xương của trẻ nhỏ. Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh
Thiết lập các thói quen ngủ trưa cho bé cũng rất tốt cho sự phát triển não bộ của bé, trước khi đưa con vào giấc ngủ để giúp con bạn thư giãn. Khi bé được đến tuổi đi học thì việc ngủ trưa sẽ vô cùng cần thiết cho bé. Nệm ngủ trưa cho bé đi học sẽ là lựa chọn tốt nhất cho sự giấc ngủ của trẻ, với thiết kế đột phá giúp nâng đỡ tối ưu trọng lượng cơ thể cho bé giấc ngủ tuyệt vời hơn. Mua nệm em bé giá rẻ tại đây! Chăm sóc trẻ sơ sinh chưa bao giờ là điều dễ dàng nhất là với những người lần đầu làm cha mẹ. Bé không chỉ cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà còn phải đảm bảo được giấc ngủ khoa học để phát triển toàn diện. Hãy lưu ý giấc ngủ của bé vì đây chính là tiền đề để não phát triển. Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 |
The Gioi NemWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
March 2023
Categories |